Раздел 4 ЗДОРОВЫЙ ДУХ
ПРАВИЛА ЛЕТНЕГО ОТДЫХА
Ура, каникулы!
Вот и закончился учебный год. Впереди летние каникулы. Ты должен провести их весело и с пользой для здоровья. Для этого не обязательно уезжать куда-то далеко. Употребляй больше овощей и фруктов, не забывай их тщательно мыть, пей больше воды, побольше гуляй на свежем воздухе.
Полезные советы
– Играй только в разрешенных местах.
– Обходи стороной строительные площадки, пустыри.
– На велосипеде, самокате, роликовых коньках катайся
– Не бери в руки незнакомые предметы.
– В лес, к речке, озеру ходи только со взрослыми.
Загорайте на здоровье
У летнего моря,
Где жаркий песочек,
Приятно порой
Поваляться часочек.
Но больше я вам не советую:
За три или пять
Вы можете стать
Сгоревшей, невкусной
Котлетою.
Спайк Миллиган
Перевел с английского Григорий Кружков
Полезные советы
– В жаркий день большую часть времени старайся проводить в тени.
– Обязательно надевай на голову панамку или кепочку.
– Носи одежду из натуральных тканей.
– Смазывай открытые участки тела солнцезащитным кремом.
– Загорай до 10 часов утра или вечером после 16 часов.
(2 votes, average: 4,00 out of 5)ПРАВИЛА ЛЕТНЕГО ОТДЫХА - Валеологія
Схожі записи:
ЯК ПОВОДИТИСЯ З ТВАРИНАМИ ЯК ПОВОДИТИСЯ З ТВАРИНАМИ Тварини – наші помічники і друзі. Можливо, у тебе живе якась тварина і ти знаєш, як поводитися з нею. Пам’ятай: після...
Збалансоване харчування Розділ 2 ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Збалансоване харчування Поміркуй, чому харчування – необхідна умова життя людини. Давньогрецький філософ Сократ сказав: “Ми живемо не для того, щоб...
Рівень фізичного розвитку підлітків. Ознаки гармонійного розвитку хлопчиків і дівчаток ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Тема 2 РОЗВИТОК ПІДЛІТКІВ Урок 4 Рівень фізичного розвитку підлітків. Ознаки гармонійного розвитку хлопчиків і дівчаток На цьому уроці ви дізнаєтесь: Про...
КАК РАСПОЗНАТЬ РЕКЛАМНЫЕ УЛОВКИ РАЗДЕЛ З ПСИХИЧЕСКАЯ И ДУХОВНАЯ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЯ § 14. КАК РАСПОЗНАТЬ РЕКЛАМНЫЕ УЛОВКИ В этом параграфе ты: · узнаешь, каким бывает влияние и что такое...
КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ Раздел 1 ЗДОРОВОЕ ТЕЛО КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ Режим питания Придерживаться режима питания – это значит есть 3-5 раз в день в одно и то же время....
Вплив рухової активності на розвиток організму Розділ 2 ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Вплив рухової активності на розвиток організму Поміркуй, чому людині потрібно якомога більше рухатися. Здавна відомо: хто багато ходить, той довше...
Стосунки людей. Стосунки дітей і дорослих, у класі та в молодіжному середовищі ПСИХІЧНА І ДУХОВНА СКЛАДОВІ ЗДОРОВ’Я Тема 8 СПІЛКУВАННЯ І ЗДОРОВ’Я Урок 26 Стосунки людей. Стосунки дітей і дорослих, у класі та в молодіжному середовищі На...
Гігієна порожнини рота Розділ 2 ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Гігієна порожнини рота Чому потрібно доглядати за порожниною рота? У порожнині рота людини міститься безліч різних мікробів, адже там сприятливі...
Правда про алкоголь і наркотики РОЗДІЛ 3 ПСИХІЧНА І ДУХОВНА СКЛАДОВІ ЗДОРОВ’Я § 16. Правда про алкоголь і наркотики У цьому параграфі ти: □ проаналізуєш міфи і факти про алкоголь...
ЕМОЦІЇ ТА ЗДОРОВ’Я 3 Психічна і духовна складові здоров’я ЕМОЦІЙНЕ БЛАГОПОЛУЧЧЯ &16. ЕМОЦІЇ ТА ЗДОРОВ’Я Дізнаєшся про вплив емоцій на здоров’я і прийняття рішень; культуру вияву почуттів; методи...
Звички і здоров’я. Формування звичок Розділ 4 ПСИХІЧНА І ДУХОВНА СКЛАДОВО ЗДОРОВ’Я Звички і здоров’я. Формування звичок Пригадай, що таке звичка. Які бувають звички? Звички мають велике значення для здоров’я...
Вплив алкоголю на здоров’я людини СОЦІАЛЬНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Tема 5 ЗВИЧКИ І ЗДОРОВ’Я Урок 12 Вплив алкоголю на здоров’я людини На цьому уроці ви дізнаєтесь: Про негативний вплив алкоголю на...
ЗДОРОВ’Я І ХВОРОБИ ЗДОРОВ’Я І ХВОРОБИ “Здоровому все здорово” – говорить народна мудрість. Коли ти здоровий – ти добре почуваєшся, у тебе гарний сон і апетит, ти з...
ЯК ДОПОМОГТИ ПОТЕРПІЛОМУ РОЗДІЛ 4. СОЦІАЛЬНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Глава 2. Безпека в побуті і навколишньому середовищі § 33. ЯК ДОПОМОГТИ ПОТЕРПІЛОМУ У цьому параграфі ти: · потренуєшся надавати...
НА ПЕРЕКРЕСТКЕ Раздел З БЕЗОПАСНАЯ ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА НА ПЕРЕКРЕСТКЕ Что такое перекресток Место пересечения дорог называется перекрестком. Перекрестки бывают разной формы, например, крестообразные, Т-образные. Найди на рисунках...
САМООЦІНКА І ЗДОРОВ’Я Розділ 3. Психічна і духовна складові здоров’я ЗВИЧКИ І ЗДОРОВ’Я §12. САМООЦІНКА І ЗДОРОВ’Я Дізнаєшся про види самооцінки; вплив самооцінки на поведінку і здоров’я Пригадай...
Я – ПАСАЖИР Я – ПАСАЖИР Ти вже не маленька дитина і, напевне, користуєшся різними видами громадського транспорту. Аби проїзд ними був безпечним, запам’ятай: – чекати транспорт –...
СОЦІАЛЬНА БЕЗПЕКА НАСЕЛЕНОГО ПУНКТУ 4 Соціальна складова здоров’я СОЦІАЛЬНІ ЧИННИКИ ЗДОРОВ’Я &23. СОЦІАЛЬНА БЕЗПЕКА НАСЕЛЕНОГО ПУНКТУ Дізнаєшся більше про соціальне середовище; соціальну безпеку населеного пункту; захист державою прав дитини;...
КАК ПОМОЧЬ ПОТЕРПЕВШЕМУ РАЗДЕЛ 4 СОЦИАЛЬНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ЗДОРОВЬЯ Глава 2. Безопасность в быту и окружающей среде § 33. КАК ПОМОЧЬ ПОТЕРПЕВШЕМУ В этом параграфе ты: Потренируешься оказывать первую...
ВПЛИВ ПРИРОДНИХ ЧИННИКІВ НА ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ. НЕБЕЗПЕКИ В ПРИРОДНОМУ СЕРЕДОВИЩІ Розділ 1 Здоров’я людини НАВКОЛИШНЄ СЕРЕДОВИЩЕ І ЗДОРОВ’Я §2. ВПЛИВ ПРИРОДНИХ ЧИННИКІВ НА ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ. НЕБЕЗПЕКИ В ПРИРОДНОМУ СЕРЕДОВИЩІ Дізнаєшся про вплив природних чинників на...
ПРАВИЛА КОРИСТУВАННЯ ЕЛЕКТРИЧНИМИ ПРИЛАДАМИ Розділ 4. Соціальна складова здоров’я ТЕМА 2. БЕЗПЕКА В ПОБУТІ І НАВКОЛИШНЬОМУ СЕРЕДОВИЩІ БЕЗПЕКА В ПОБУТІ §24. ПРАВИЛА КОРИСТУВАННЯ ЕЛЕКТРИЧНИМИ ПРИЛАДАМИ Більше дізнаєшся про електричні...
ПОКАЗНИКИ РОСТУ І РОЗВИТКУ ПІДЛІТКІВ ДОДАТКИ ДОДАТОК 3 ПОКАЗНИКИ РОСТУ І РОЗВИТКУ ПІДЛІТКІВ Показники зросту і маси тіла хлопчиків Вік, роки Зріст Маса тіла Дев’ять Від 1 м 30 см...
ЯК ПРИЙНЯТИ РІШЕННЯ ЯК ПРИЙНЯТИ РІШЕННЯ Щодня ти приймаєш якісь рішення. Іноді рішення тобі приходять миттєво і ти навіть не сумніваєшся, що вони правильні. Бувають ситуації, коли прийняти...
ТВОЇ ДРУЗІ ТВОЇ ДРУЗІ Уже другий рік ти ходиш до школи і, напевне, у тебе з’явилися нові друзі. Чи замислювався ти над тим, чому в одних школярів...
ГІГІЄНА РОТОВОЇ ПОРОЖНИНИ Розділ 2. Фізична складова здоров’я ОСОБИСТА ГІГІЄНА §9. ГІГІЄНА РОТОВОЇ ПОРОЖНИНИ Дізнаєшся про особливості догляду за порожниною рота; правила догляду за зубами Пригадай Які продукти...
ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА РАЗДЕЛ 2 ФИЗИЧЕСКАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ЗДОРОВЬЯ § 9. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА В этом параграфе ты: · вспомнишь, почему гигиена важна для здоровья; · выяснишь, в каких ситуациях...
СТИЛІ СПІЛКУВАННЯ РОЗДІЛ 4. СОЦІАЛЬНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Глава 1. Соціальне благополуччя § 20. СТИЛІ СПІЛКУВАННЯ У цьому параграфі ти: · пригадаєш, як поводяться люди, коли треба відстояти...
СПОСОБИ ПРОТИДІЇ АГРЕСІЇ ТА НАСИЛЛЮ У ПІДЛІТКОВОМУ СЕРЕДОВИЩІ Розділ 4. Соціальна складова здоров’я СТОСУНКИ З ОДНОЛІТКАМИ §22. СПОСОБИ ПРОТИДІЇ АГРЕСІЇ ТА НАСИЛЛЮ У ПІДЛІТКОВОМУ СЕРЕДОВИЩІ Дізнаєшся, як протидіяти агресії та насиллю у підлітковому...
ВІСІМ КРОКІВ ДО СИЛИ І КРАСИ ДОДАТКИ ДОДАТОК 4 ВІСІМ КРОКІВ ДО СИЛИ І КРАСИ Вашим першим кроком будуть віджимання. Якщо ви слабко підготовлені, почніть з найпростішого варіанта. Станьте на відстані...
Повага і самоповага. Вибір і досягнення мети Розділ 4 ПСИХІЧНА І ДУХОВНА СКЛАДОВО ЗДОРОВ’Я Повага і самоповага. Вибір і досягнення мети. Що таке повага і самоповага? У своєму прагненні до гідності та...
БЕЗОПАСНАЯ ШКОЛА Раздел З БЕЗОПАСНАЯ ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА БЕЗОПАСНАЯ ШКОЛА Школа твоей мечты Представь, что ты попал в школу своей мечты. Рассмотри, какие в ней классы, столовая, коридоры,...
Правила надання першої медичної допомоги Правила надання першої медичної допомоги Допомога потерпілому при ураженні електричним струмом Звільнити людину від контакту з проводом чи приладом, який перебуває під напругою. Для цього...
БЕЗПЕКА НА ДОРОЗІ 1 Здоров’я людини ЗДОРОВ’Я І СПОСІБ ЖИТТЯ &5. БЕЗПЕКА НА ДОРОЗІ Дізнаєшся про засоби і заходи безпеки пасажирів легкового і вантажного автомобілів; небезпечні для перевезення...
СТЕЖ ЗА ПОСТАВОЮ! СТЕЖ ЗА ПОСТАВОЮ! Постава – це звичне положення тіла, коли ти стоїш, сидиш або ходиш. Якщо людина тримається прямо, у неї правильна постава, випростані плечі....
ОСНОВНІ ПРАВИЛА ХАРЧУВАННЯ ДОДАТКИ ДОДАТОК 5 ОСНОВНІ ПРАВИЛА ХАРЧУВАННЯ Ніколи Не їжте, якщо вам не хочеться, але не відмовляйтеся від їжі, якщо відчуваєте голод, навіть коли дуже поспішаєте....