ТЫ

РАЗДЕЛ 4 СОЦИАЛЬНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ЗДОРОВЬЯ

Глава 2. Безопасность в быту и окружающей среде

§ 30. ТЫ – ВЕЛОСИПЕДИСТ

В этом параграфе ты:

· будешь учиться подбирать велосипед по размеру;

· проверять его исправность и оснащение;

· узнаешь, как лучше одеться на велосипедную прогулку, и некоторые другие предостережения для владельцев велосипедов.

Из истории велосипеда

В Европе первым изобретателем велосипеда был немецкий лесничий Дрез. В 1813 году он приделал к самокату руль.

Следующим изобретателем стал рабочий

Дальзель. В результате продолжительных поисков он изобрел педали.

В 1865 году французы Мишо и Лальман сконструировали первый металлический велосипед. Он был в два раза тяжелее современного, но самым большим его недостатком было то, что велосипед трясло на выбоинах. Из-за этого он получил название “костотряс”. И когда ветеринар из Шотландии – Данлоп догадался прикрепить вокруг колеса резиновый садовый шланг, ездить стало намного удобнее.

Поначалу над велосипедами потешались. Было время,

когда полиция пыталась запретить велосипеды, считая, что они мешают дорожному движению. Сейчас этот легкий, маневренный и относительно дешевый вид транспорта приобретает все большую популярность во всем мире.

– А что вы думаете об этом виде транспорта? Объединитесь в 2 группы и назовите как можно больше преимуществ и недостатков велосипеда.

Если взрослые решили приобрести тебе велосипед, прежде всего следует позаботиться о том, чтобы на нем было удобно ездить, то есть чтобы он подходил тебе по размеру.

– Для этого измерь длину своей ноги от пятки до тазобедренного сустава. Размер велосипеда определяется расстоянием от центра каретки до верхнего края подседельной трубы. С помощью таблицы 9 определи, какой размер велосипеда подходит тебе.

 ТЫ

Где лучше покупать велосипед

Ответ прост – в магазине. Здесь он может стоить дороже, чем на рынке, однако гарантию качества дают только в магазине. Вне магазина рискуешь приобрести дешевую подделку, и вернуть некачественный товар невозможно. Не забудь сохранить кассовый чек и гарантийный талон. Это документы, дающие право на гарантийный ремонт и на возвращение товара в магазин.

Прежде чем сесть за руль велосипеда

Итак, велосипед приобретен. Но не спеши садиться за руль. Сначала ознакомься с инструкцией. Особенно внимательно прочти разделы, в которых говорится о безопасности дорожного движения, а также разделы, начинающиеся со слов: “Внимание!” и “Осторожно!”. Вместе с отцом или кем-нибудь из взрослых осмотрите велосипед, проверьте крепления деталей, работу всех узлов, подкачайте шины.

Элементы конструкции, влияющие на безопасность движения

Вот как должен быть оснащен твой велосипед, чтобы поездка на нем была приятной и безопасной (рис. 69).

 ТЫ

Рис. 69. Оснащение велосипеда

А теперь сядь на свой новый велосипед, испытай его на ровном участке, небольшом подъеме и спуске. Тебе удобно? Хорошо ли слушается руль? Надежно ли работают тормоза? Если все в порядке, катайся на здоровье!

– Не разгоняйся, особенно на спусках, до такой скорости, когда тыне успеваешь вращать педали. Спускаясь, следует отклониться назад и пользоваться задним и передним тормозами.

Опасно ездить на велосипеде ночью, в сумерках, в гололед, в туман, дождь или сильный ветер.

Одежда для велосипедиста

Немаловажную роль в безопасности дорожного движения играет цвет одежды велосипедиста. Яркая одежда поможет водителям на дороге своевременно заметить сигналы и маневры велосипедиста.

 ТЫ

Рис. 70 Одежда для велосипедной прогулки

Чтобы стать умелым велосипедистом

Велосипедист должен развивать внимание, быструю реакцию. Проверь себя на приведенных ниже тестах.

Тест на внимательность № 1 Как можно быстрее найди глазами в этой таблице числа в порядке от 1 до 25. Человеку с хорошим вниманием понадобится на это упражнение не более 30 секунд.

 ТЫ

 ТЫ

Тест на внимательность № 2 Этот тест выполни иначе. Сначала найди черную единицу, потом красную, далее черную двойку и красную двойку и так далее.

Справишься за 40 секунд – у тебя хорошее внимание, если более чем за 50 секунд – недостаточное, его нужно тренировать.

Ты едешь на велосипеде. Вдруг на дорогу выбегает кот или выкатывается мяч. В таких ситуациях многое зависит от твоей реакции – сможешь ли затормозить или увернуться (рис. 71). Для водителя крайне важна быстрая реакция на изменение дорожной ситуации. Развить ее поможет такая интересная игра.

Для нее понадобится линейка длиной 25 – 30 см. Играют вдвоем. Попроси друга держать линейку за конец большим и указательным пальцами. Неожиданно для тебя он должен отпустить линейку, а ты – поймать ее большим и указательным пальцами (рис. 72). Если жнейка пролетела более 13 см, твоя реакция недостаточна, чтобы садиться за руль велосипеда.

 ТЫ

 ТЫ

Рис. 72. Тест для проверки скорости реакции

На каникулах потренируйся ездить на велосипеде. Но не забывай, что до 14 лет тебе запрещено выезжать на дорогу, где движется транспорт. А вот во дворе, поле, на полянах, лесных и степных дорогах, стадионах катайся вдоволь.

Умение ездить на велосипеде это в первую очередь правильная посадка и умение преодолевать, не сходя с велосипеда, различные препятствия: неширокую, но глубокую выбоину, доску или бровку тротуара, крутой спуск, ручей и так далее. Лучше всего тренироваться там, где никто не помешает.

Иногда во время прогулки приходится производить незначительный ремонт велосипеда. Чаще всего случаются проколы камер и поломки спиц. Нельзя ехать на спущенной шине, потому что порвешь камеру и погнешь колесо. Заменить сломанную спицу нужно сразу же. Не сделав этого, будешь иметь хлопоты с другими спицами и колесом.

– Как можно предотвратить кражи велосипедов?

Итоги

Велосипед легкий, маневренный, относительно дешевый и экологический вид транспорта.

Лучше покупать велосипед в магазине. Выбирай подходящий тебе по размеру и оснащенный всеми необходимыми элементами (тормозами, светоотражателями и так далее).

Велосипедисту необходимо развивать внимание и обладать быстрой реакцией.

Детям до 14 лет ездить на велосипедах по дороге запрещено.

Кражи велосипедов распространенное преступление. Не разрешай кататься на твоем велосипеде незнакомым или малознакомым людям.

Оставляя велосипед без присмотра, прикрепи его к дереву или забору специальным замком.




ТЫ