Home ⇒ 📕Довідник з природознавства ⇒ Раціональний режим роботи


Раціональний режим роботи

Лісівництво

РОЗДІЛ 5. МЕТОДОЛОГІЯ НАУКОВИХ ДОСЛІДЖЕНЬ

Лекція 7. ГІГІЄНА РОЗУМОВОЇ ПРАЦІ

7.1 Раціональний режим роботи

Професор П. Т. Приходько (1965) посилається на російського фізіолога Введенського, який визначив ряд умов організації розумової праці, що забезпечують її високу продуктивність. Ці розробки не втратили значення і сьогодні.

Дуже важливо входити в роботу поступово, працювати ритмічно, без ривків. Звичну роботу виконувати послідовно, етап за етапом, систематично. Потрібно правильно чергувати періоди роботи і відпочинку.

Приділяти увагу регулярному тренуванню та вправам зі своєї спеціальності, що розвиває природні дарування та допомагає набуттю певних корисних навичок і прийомів трудової діяльності.

Окрім Введенського, режим роботи наукових працівників вивчали і вдосконалювали цілий ряд відомих клініцистів, фізіологів, гігієністів, що і дозволило сформувати основні положення щодо розумової праці.

У більшості людей інтенсивність розумових процесів підвищується з ранішніх годин і до полудня, досягаючи у цей час свого максимуму. Потім поступово, до 17 години, відбувається зниження творчої здатності.

Після обідньої перерви і відпочинку творча активність знову зростає, приблизно з 19 до 21 години, після чого настає спад енергії і виникає необхідність повного відпочинку. Ця особливість творчої роботи відображена навіть у прислів’ях. Наприклад, “Утро вечера мудренее” – російській; “Одна ранішня година варта (краща) двох вечірніх” – англійській. Тому доцільно початковий період робочого дня викорис­товувати для найбільш трудомістких теоретичних робіт, аналізу та узагальнення фактичних матеріалів, найбільш точних вимірів і т. п.

Без термінової необхідності не варто зловживати роботою у нічні години, перетворюючи ніч на день. Робота в нічні години менш продуктивна у творчому відношенні, ніж денна.

Якщо ж людина працює безсистемно, нецілеспрямовано, без достатньої напруги, у неї швидко з’являється втома. При умілому розподілі розумової праці можна не тільки досягти виконання великої за обсягом роботи, але і зберегти продуктивну творчу роботу на довгі роки, навіть – на все життя. Стомлюються часто не від того, що багато працюють, а від того, що працюють нечітко.

Науково-дослідна робота, як і будь-яка інша, потребує певного терміну часу для “входження” до неї. Цей термін залежить від індивідуальних особливостей працівника. Одному на входження потрібно кілька хвилин – і він уже з головою поринув у виконання того чи іншого завдання. Іншому для цього потрібно значно більше часу. Довготривалі перерви у творчій роботі порушують звичний ритм та знижують ефективність. Потрібно економно витрачати час, відведений на виконання певних досліджень.

Доцільно в кінці робочого дня, а також робочого тижня робити підсумки зробленому, аналізувати удачі та невдачі, якість виконаної роботи.


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)


Раціональний режим роботи - Довідник з природознавства


Схожі записи:

  1. Біологічні особливості сосни звичайної та їх урахування при вирощуванні соснових насаджень Лісівництво РОЗДІЛ 3. БІОЛОГІЧНІ ОСНОВИ РУБОК ДОГЛЯДУ Лекція 5. БІОЛОГІЧНІ ОСОБЛИВОСТІ ОСНОВНИХ ЛІСОТВІРНИХ ПОРІД ТА ЇХ ВРАХУВАННЯ ПРИ ЛІСОВИРОЩУВАННІ 5.1 Біологічні особливості сосни звичайної та...

  2. Рубки формування ландшафтів у мішаних хвойно-листяних лісостанах Лісівництво РОЗДІЛ 4. ВЕДЕННЯ ГОСПОДАРСТВА У ЛІСАХ ЗЕЛЕНИХ ЗОН Лекція 7. ОСОБЛИВОСТІ РУБОК ФОРМУВАННЯ ЛАНДШАФТІВ У НАСАДЖЕННЯХ РІЗНОГО ПОРОДНОГО СКЛАДУ 7.4 Рубки формування ландшафтів у...

  3. Евтрофізація грунтів у суборах введенням листяних порід та її значення Лісівництво РОЗДІЛ 2. ПІДВИЩЕННЯ ПРОДУКТИВНОСТІ ЛІСІВ ЛІСІВНИЧИМИ МЕТОДАМИ Лекція 8. ВЗАЄМОДІЯ ДЕРЕВНИХ ПОРІД У ЛІСОВИХ НАСАДЖЕННЯХ 8.3 Евтрофізація грунтів у суборах введенням листяних порід та...

  4. Електричні явища – Світ явищ, у якому живе людина Природознавство Людина та середовище її життя Світ явищ, у якому живе людина Електричні явища Усім відомі слова “електрика”, “електричний струм”. Електричний струм Не можна побачити,...

  5. Визначення лісової типології та її витоки Лісівництво РОЗДІЛ 1. ЛІСОВА ЕКОЛОГІЯ ТА ТИПОЛОГІЯ Лекція 6. ВИТОКИ ЛІСОВОЇ ТИПОЛОГІЇ 6.1 Визначення лісової типології та її витоки Лісова типологія або вчення про типи...

  6. Лісова підстилка, її формування та роль у підтриманні стабільної родючості лісових грунтів Лісівництво РОЗДІЛ 1. ЛІСОВА ЕКОЛОГІЯ ТА ТИПОЛОГІЯ Лекція 5. ЛІС І ГРУНТ 5.2 Лісова підстилка, її формування та роль у підтриманні стабільної родючості лісових грунтів...

  7. Порядок проведення головних рубок у господарських частинах приміських лісів Лісівництво РОЗДІЛ 4. ВЕДЕННЯ ГОСПОДАРСТВА У ЛІСАХ ЗЕЛЕНИХ ЗОН Лекція 9. ОРГАНІЗАЦІЙНІ ОСНОВИ РУБОК У ПРИМІСЬКИХ ЛІСАХ 9.1 Порядок проведення головних рубок у господарських частинах...

  8. Зміна освітленості внаслідок рубок догляду Лісівництво РОЗДІЛ 3. БІОЛОГІЧНІ ОСНОВИ РУБОК ДОГЛЯДУ Лекція 2. ЗМІНА СЕРЕДОВИЩА У НАСАДЖЕННЯХ ВНАСЛІДОК РУБОК ДОГЛЯДУ 2.2 Зміна освітленості внаслідок рубок догляду К. А. Тімірязєв...

  9. Вода – найпоширеніша речовина на Землі. Розчини в природі та побуті Природознавство Людина та середовище її життя Тіла й речовини, що оточують людину Вода – найпоширеніша речовина на Землі. Розчини в природі та побуті Властивості води...

  10. Сила. Види сил – Рукотворні системи Природознавство Природні та штучні системи в середовищі існування людини Рукотворні системи Сила. Види сил Сила – міра механічної дії одного тіла на інше (при безпосередній...

  11. Макро – і мікроелементи та їх значення для деревних рослин Лісівництво РОЗДІЛ 2. ПІДВИЩЕННЯ ПРОДУКТИВНОСТІ ЛІСІВ ЛІСІВНИЧИМИ МЕТОДАМИ Лекція 6. ФІЗІОЛОГІЧНІ ОСНОВИ ПРОДУКУВАННЯ ДЕРЕВНОЇ МАСИ 6.2 Макро – і мікроелементи та їх значення для деревних...

  12. Загальні уявлення про процеси, що відбуваються у грунті Лісівництво РОЗДІЛ 2. ПІДВИЩЕННЯ ПРОДУКТИВНОСТІ ЛІСІВ ЛІСІВНИЧИМИ МЕТОДАМИ Лекція 7. БІОЛОГІЧНИЙ КРУГООБІГ РЕЧОВИН, ЙОГО СУТЬ І РОЛЬ У ПІДВИЩЕННІ ПРОДУКТИВНОСТІ ЛІСІВ 7.1 Загальні уявлення про...

  13. Планування і проведення ландшафтних рубок у лісопаркових частинах приміських лісів Лісівництво РОЗДІЛ 4. ВЕДЕННЯ ГОСПОДАРСТВА У ЛІСАХ ЗЕЛЕНИХ ЗОН Лекція 9. ОРГАНІЗАЦІЙНІ ОСНОВИ РУБОК У ПРИМІСЬКИХ ЛІСАХ 9.3 Планування і проведення ландшафтних рубок у лісопаркових...

  14. Червона книга України – Біосфера – найбільша жива система Природознавство Природні та штучні системи в середовищі існування людини Біосфера – найбільша жива система Червона книга України Червона книга – це перелік зникаючих або зниклих...

  15. Світлові явища – Світ явищ, у якому живе людина Природознавство Людина та середовище її життя Світ явищ, у якому живе людина Світлові явища Світло Внутрішня енергія тіл може випромінюватися. Світло – це та частина...

  16. Типологічні погляди А. К. Каяндера та В. М. Сукачова Лісівництво РОЗДІЛ 1. ЛІСОВА ЕКОЛОГІЯ ТА ТИПОЛОГІЯ Лекція 7. ФІТОЦЕНОЛОГІЧНА ТИПОЛОГІЯ ЛІСІВ 7.2 Типологічні погляди А. К. Каяндера та В. М. Сукачова Так сталося, що...

  17. Екологічні фактори і процес лісотворення Лісівництво РОЗДІЛ 1. ЛІСОВА ЕКОЛОГІЯ ТА ТИПОЛОГІЯ Лекція 1. ЛІСОВА ЕКОЛОГІЯ І ЕКОЛОГІЧНІ ФАКТОРИ 1.3 Екологічні фактори і процес лісотворення У лісі постійно відбувається природний...

  18. Формування узлісь в лісопаркових частинах лісів зелених зон та лісопарках Лісівництво РОЗДІЛ 4. ВЕДЕННЯ ГОСПОДАРСТВА У ЛІСАХ ЗЕЛЕНИХ ЗОН Лекція 8. ДОГЛЯД ЗА УЗЛІССЯМИ ТА ІНШІ ВИДИ РУБОК У ЛІСАХ ЗЕЛЕНИХ ЗОН 8.2 Формування узлісь...

  19. Очистка місць рубок Лісівництво РОЗДІЛ 4. ВЕДЕННЯ ГОСПОДАРСТВА У ЛІСАХ ЗЕЛЕНИХ ЗОН Лекція 4. ЗАСТОСУВАННЯ РУБОК У НАСАДЖЕННЯХ СТИГЛОГО ВІКУ 4.7 Очистка місць рубок Лісівницьке значення очистки місць...

  20. Вплив рубок догляду на фотосинтез Лісівництво РОЗДІЛ 3. БІОЛОГІЧНІ ОСНОВИ РУБОК ДОГЛЯДУ Лекція 3. ЗМІНА ФІЗІОЛОГІЧНИХ ПРОЦЕСІВ У ДЕРЕВНИХ РОСЛИНАХ ПІД ВПЛИВОМ РУБОК ДОГЛЯДУ 3.2 Вплив рубок догляду на фотосинтез...

  21. Лісівничо-екологічна типологія Алексєєва-Погребняка Лісівництво РОЗДІЛ 1. ЛІСОВА ЕКОЛОГІЯ ТА ТИПОЛОГІЯ Лекція 8. ЛІСІВНИЧО-ЕКОЛОГІЧНА ТИПОЛОГІЯ 8.3 Лісівничо-екологічна типологія Алексєєва-Погребняка У 20-ті роки XX ст. в Україні виникла проблема, пов’язана...

  22. Галактики – Небесні тіла Природознавство Всесвіт як середовище життя людини Небесні тіла Галактики Галактики – це гігантські зоряні системи (до сотень мільярдів зір). Наша Галактика називається Чумацький Шлях....

  23. Вплив рекреації на лісових тварин Лісівництво РОЗДІЛ 4. ВЕДЕННЯ ГОСПОДАРСТВА У ЛІСАХ ЗЕЛЕНИХ ЗОН Лекція 2. НЕГАТИВНИЙ ВПЛИВ РЕКРЕАЦІЇ НА ЛІСОВІ НАСАДЖЕННЯ 2.2 Вплив рекреації на лісових тварин Із усіх...

  24. Поняття про рекреаційне навантаження Лісівництво РОЗДІЛ 4. ВЕДЕННЯ ГОСПОДАРСТВА У ЛІСАХ ЗЕЛЕНИХ ЗОН Лекція 2. НЕГАТИВНИЙ ВПЛИВ РЕКРЕАЦІЇ НА ЛІСОВІ НАСАДЖЕННЯ 2.1 Поняття про рекреаційне навантаження Рекреаційна діяльність людини...

  25. Взаємодія дуба і ясена Лісівництво РОЗДІЛ 2. ПІДВИЩЕННЯ ПРОДУКТИВНОСТІ ЛІСІВ ЛІСІВНИЧИМИ МЕТОДАМИ Лекція 8. ВЗАЄМОДІЯ ДЕРЕВНИХ ПОРІД У ЛІСОВИХ НАСАДЖЕННЯХ 8.5 Взаємодія дуба і ясена У дібровах України господарство...

  26. Метод рубок формування, його особливості Лісівництво РОЗДІЛ 4. ВЕДЕННЯ ГОСПОДАРСТВА У ЛІСАХ ЗЕЛЕНИХ ЗОН Лекція 6. РУБКИ ФОРМУВАННЯ ЛАНДШАФТІВ 6.2 Метод рубок формування, його особливості При проведенні звичайних рубок догляду...

  27. Системи заходів щодо підвищення деревної продуктивності лісових насаджень Лісівництво РОЗДІЛ 2. ПІДВИЩЕННЯ ПРОДУКТИВНОСТІ ЛІСІВ ЛІСІВНИЧИМИ МЕТОДАМИ Лекція 5. ШЛЯХИ ПІДВИЩЕННЯ ДЕРЕВНОЇ ПРОДУКТИВНОСТІ ЛІСІВ 5.2 Системи заходів щодо підвищення деревної продуктивності лісових насаджень До...

  28. Вплив рубок догляду на якість деревостанів у дібровах Лісостепу України Лісівництво РОЗДІЛ 2. ПІДВИЩЕННЯ ПРОДУКТИВНОСТІ ЛІСІВ ЛІСІВНИЧИМИ МЕТОДАМИ Лекція 9. ВПЛИВ РУБОК ДОГЛЯДУ НА ПРОДУКТИВНІСТЬ І ЯКІСТЬ ДЕРЕВОСТАНІВ 9.4 Вплив рубок догляду на якість деревостанів...

  29. Ріст деревних порід при різній кислотності грунту Лісівництво РОЗДІЛ 2. ПІДВИЩЕННЯ ПРОДУКТИВНОСТІ ЛІСІВ ЛІСІВНИЧИМИ МЕТОДАМИ Лекція 7. БІОЛОГІЧНИЙ КРУГООБІГ РЕЧОВИН, ЙОГО СУТЬ І РОЛЬ У ПІДВИЩЕННІ ПРОДУКТИВНОСТІ ЛІСІВ 7.2 Ріст деревних порід...

  30. Вплив рубок догляду на приріст і анатомічну будову деревини Лісівництво РОЗДІЛ 3. БІОЛОГІЧНІ ОСНОВИ РУБОК ДОГЛЯДУ Лекція 3. ЗМІНА ФІЗІОЛОГІЧНИХ ПРОЦЕСІВ У ДЕРЕВНИХ РОСЛИНАХ ПІД ВПЛИВОМ РУБОК ДОГЛЯДУ 3.3 Вплив рубок догляду на приріст...

  31. Вибір теми наукового дослідження студентом вузу Лісівництво РОЗДІЛ 5. МЕТОДОЛОГІЯ НАУКОВИХ ДОСЛІДЖЕНЬ Лекція 3. ОСНОВНІ ПИТАННЯ МЕТОДИКИ НАУКОВО-ДОСЛІДНОЇ РОБОТИ У лісовій галузі, як і у багатьох інших, більшість задач, які потребують...

  32. Сонце. Сонячна система – Небесні тіла Природознавство Всесвіт як середовище життя людини Небесні тіла Сонце. Сонячна система Сонце – найближча зоря Сонце – це розпечена газова куля, що розташовується на відстані...

  33. Поняття про спосіб головної рубки. Класифікація способів головних рубок Лісівництво РОЗДІЛ 4. ВЕДЕННЯ ГОСПОДАРСТВА У ЛІСАХ ЗЕЛЕНИХ ЗОН Лекція 4. ЗАСТОСУВАННЯ РУБОК У НАСАДЖЕННЯХ СТИГЛОГО ВІКУ 4.2 Поняття про спосіб головної рубки. Класифікація способів...

  34. Врахування типів росту деревних порід при лісовирощуванні Лісівництво РОЗДІЛ 2. ПІДВИЩЕННЯ ПРОДУКТИВНОСТІ ЛІСІВ ЛІСІВНИЧИМИ МЕТОДАМИ Лекція 9. ВПЛИВ РУБОК ДОГЛЯДУ НА ПРОДУКТИВНІСТЬ І ЯКІСТЬ ДЕРЕВОСТАНІВ Кафедра лісівництва і мисливствознавства Національного аграр­ного університету...

  35. Екосистема лісу – Природні та штучні екосистеми Природознавство Природні та штучні системи в середовищі існування людини Природні та штучні екосистеми Екосистема лісу Особливості лісових екосистем залежать від умов клімату, виду грунтів, висоти...

Раціональний режим роботи