Home ⇒ 📕Валеологія ⇒ НАВЧАННЯ І ВІДПОЧИНОК


НАВЧАННЯ І ВІДПОЧИНОК

НАВЧАННЯ І ВІДПОЧИНОК

З першого дня перебування у школі в тебе з’явилася важлива справа – навчання. На уроках ти дізнаєшся про щось нове, цікаве й корисне. Вдома виконуєш домашні завдання.

Щоб навчання було успішним і ти менше стомлювався, слід уміти чергувати навчання з відпочинком. У школі наполегливо працюй на уроці, уважно слухай учителя. Відпочивай від занять під час фізкультхвилинок і на перерві.

НАВЧАННЯ І ВІДПОЧИНОК

Удома старанно виконуй домашні завдання. Не забудь у своєму розпорядку дня виділити на це потрібний

час.

Домашні завдання завжди готуй в один і той самий час. Не роби уроки одразу після повернення зі школи. Спочатку відпочинь. А вже потім – до справи.

Перш ніж взятися за домашнє завдання, підготуй усе необхідне: щоденник, зошити, підручники, ручку, олівець, гумку тощо. Зайві речі прибери зі столу, щоб не заважали.

НАВЧАННЯ І ВІДПОЧИНОК

Виконуючи завдання, не поспішай і не відволікайся. Через деякий час – відпочинь, зроби фізичні вправи.

Після виконання домашнього завдання збери портфель. Усі речі поскладай на свої місця. Завжди підтримуй чистоту і порядок на своєму робочому

місці. Це збереже твій час і здоров’я.

Закінчив з уроками – можеш відпочити. Але відпочинок – це не безділля. Він має бути цікавим і корисним. Не лінуйся, не сиди цілими днями біля комп’ютера або телевізора, не грайся мобільним телефоном. Це шкідливо для здоров’я!

НАВЧАННЯ І ВІДПОЧИНОК

Можеш пограти в улюблені ігри, допомогти батькам по господарству, зайнятися іншими справами.

Пам’ятай: після навчання найкращим буде активний відпочинок.

НАВЧАННЯ І ВІДПОЧИНОК

1. Розкажи про своє дозвілля.

– Чим займаєшся?

– Як любиш відпочивати?

2. Розкажи про свій відпочинок у вихідні дні.

3. Робота у групах.

Поміркуйте і обговоріть, яке дозвілля може бути шкідливим для здоров’я.


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)


НАВЧАННЯ І ВІДПОЧИНОК - Валеологія


Схожі записи:

  1. ТЕХНОГЕННЕ СЕРЕДОВИЩЕ. ЕКОЛОГІЧНІ ПРОБЛЕМИ ДОВКІЛЛЯ Розділ 1 Здоров’я людини НАВКОЛИШНЄ СЕРЕДОВИЩЕ І ЗДОРОВ’Я §3. ТЕХНОГЕННЕ СЕРЕДОВИЩЕ. ЕКОЛОГІЧНІ ПРОБЛЕМИ ДОВКІЛЛЯ Дізнаєшся про техногенне середовище; екологічні проблеми довкілля; відповідальну поведінку в довкіллі...

  2. ПОВЕДІНКА В ЕКСТРЕМАЛЬНИХ СИТУАЦІЯХ Розділ 4. Соціальна складова здоров’я ТЕМА 2. БЕЗПЕКА В ПОБУТІ І НАВКОЛИШНЬОМУ СЕРЕДОВИЩІ БЕЗПЕКА В ПОБУТІ §30. ПОВЕДІНКА В ЕКСТРЕМАЛЬНИХ СИТУАЦІЯХ Дізнаєшся, як надавати першу...

  3. ЯК ПРОТИДІЯТИ ТИСКУ ОДНОЛІТКІВ РОЗДІЛ 3 ПСИХІЧНА І ДУХОВНА СКЛАДОВІ ЗДОРОВ’Я § 17. ЯК ПРОТИДІЯТИ ТИСКУ ОДНОЛІТКІВ У цьому параграфі ти: · з’ясуєш, коли вплив однолітків позитивний, а коли...

  4. Цілісність здоров’я. Чинники здоров’я Розділ 1 ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ Цілісність здоров’я. Чинники здоров’я Яку людину можна назвати здоровою? Багато людей вважають, що здоров’я – це відсутність хвороб. Однак, щоб бути...

  5. БЕЗПЕКА ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ. РИЗИКИ І НЕБЕЗПЕКИ Розділ 1 Здоров’я людини ЖИТТЯ І ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ § 1. БЕЗПЕКА ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ. РИЗИКИ І НЕБЕЗПЕКИ Дізнаєшся, що таке безпека життєдіяльності; які навички сприяють здоров’ю; про...

  6. ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ Раздел 1 ЗДОРОВОЕ ТЕЛО ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ Для чего нужно есть Чтобы быть здоровым, иметь энергию для учебы и отдыха, нужно хорошо питаться. Некоторые считают,...

  7. ДОРОЖНЬО-ТРАНСПОРТНІ ПРИГОДИ 1 Здоров’я людини ЗДОРОВ’Я І СПОСІБ ЖИТТЯ &6. ДОРОЖНЬО-ТРАНСПОРТНІ ПРИГОДИ Дізнаєшся про види ДТП; положення тіла, що знижують ризики травмування під час ДТП; дії свідків...

  8. ВИДИ СТОСУНКІВ. СТОСУНКИ В РОДИНІ, КЛАСІ, ПІДЛІТКОВОМУ СЕРЕДОВИЩІ Розділ 4. Соціальна складова здоров’я ТЕМА 1. СОЦІАЛЬНЕ БЛАГОПОЛУЧЧЯ СПІЛКУВАННЯ І ЗДОРОВ’Я § 18. ВИДИ СТОСУНКІВ. СТОСУНКИ В РОДИНІ, КЛАСІ, ПІДЛІТКОВОМУ СЕРЕДОВИЩІ Дізнаєшся про різні...

  9. ПОТРЕБИ, НАВИЧКИ І ЗВИЧКИ ЛЮДИНИ Розділ 3. Психічна і духовна складові здоров’я ЗВИЧКИ І ЗДОРОВ’Я §11. ПОТРЕБИ, НАВИЧКИ І ЗВИЧКИ ЛЮДИНИ Дізнаєшся про потреби людини; чинники, що впливають на формування...

  10. Значення почуттів та емоцій у спілкуванні ПСИХІЧНА І ДУХОВНА СКЛАДОВІ ЗДОРОВ’Я Тема 8 СПІЛКУВАННЯ І ЗДОРОВ’Я Урок 23 Значення почуттів та емоцій у спілкуванні На цьому уроці ви дізнаєтесь: Значення почуттів...

  11. ВКУСЫ И УВЛЕЧЕНИЯ Раздел 4 ЗДОРОВЫЙ ДУХ Вкусы и увлечения человека Друзья с особыми потребностями Опасность алкоголя Правила летнего отдыха ВКУСЫ И УВЛЕЧЕНИЯ У каждого свой вкус Как...

  12. ПРАВИЛА НАДАННЯ ПЕРШОЇ ДОПОМОГИ ПРАВИЛА НАДАННЯ ПЕРШОЇ ДОПОМОГИ Допомога потерпілому при ураженні електричним струмом Звільнити людину від контакту з проводом чи приладом, який перебуває під напругою. Для цього вимкнути...

  13. ОСОБИСТА ГІГІЄНА РОЗДІЛ 2 ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я § 9. ОСОБИСТА ГІГІЄНА У цьому параграфі ти: · пригадаєш, чому гігієна важлива для здоров’я; · з’ясуєш, в яких ситуаціях...

  14. НАРОДНІ ТРАДИЦІЇ. РОДИННІ СВЯТА НАРОДНІ ТРАДИЦІЇ. РОДИННІ СВЯТА Кожен народ має свої традиції, звичаї, свята. Вони передаються від покоління до покоління. їх треба знати і шанувати. Кожна родина теж...

  15. ЯК ПОВОДИТИСЯ ПІД ЧАС ПОЖЕЖІ РОЗДІЛ 4. СОЦІАЛЬНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Глава 2. Безпека в побуті і навколишньому середовищі § 28. ЯК ПОВОДИТИСЯ ПІД ЧАС ПОЖЕЖІ У цьому параграфі ти: ·...

  16. ИССЛЕДУЕМ РИСКИ И ОПАСНОСТИ РАЗДЕЛ 1 ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА § 2. ИССЛЕДУЕМ РИСКИ И ОПАСНОСТИ В этом параграфе ты: · узнаешь, что такое риск; · проанализируешь его виды; · научишься...

  17. Показники розвитку дитини Розділ 1 ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ Показники розвитку дитини Які ознаки вказують на те, що ти ростеш і розвиваєшся? У кожній родині зберігаються сімейні світлини, з допомогою...

  18. КОЛИ ТИ САМ УДОМА КОЛИ ТИ САМ УДОМА Бувають випадки, коли ти, перебуваючи вдома, можеш ненароком завдати шкоди собі чи іншим людям. Небезпечно! – Гратися предметами, зображеними на малюнках....

  19. Безпеки руху велосипедиста РОЗДІЛ 4 СОЦІАЛЬНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Глава 2 Безпека в побуті і в навколишньому середовищі § 31. Безпеки руху велосипедиста У цьому параграфі ти: □ дізнаєшся,...

  20. Профілактика порушень зору, слуху, опорно-рухового апарату Розділ 2 ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Профілактика порушень зору, слуху, опорно-рухового апарату Чому необхідно дбати про органи зору, слуху, опорно-руховий апарат? Щоб добре навчатися, розвиватися, займатися...

  21. СПІЛКУВАННЯ І ЗДОРОВ’Я РОЗДІЛ 4. СОЦІАЛЬНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Глава 1. Соціальне благополуччя § 19. СПІЛКУВАННЯ І ЗДОРОВ’Я У цьому параграфі ти: · дослідиш прогрес у розвитку засобів комунікації;...

  22. СМАКИ І ЗАХОПЛЕННЯ СМАКИ І ЗАХОПЛЕННЯ Як відомо, не буває двох однакових людей. У кожного свої погляди на одне й те саме явище, подію, річ. Комусь подобається картина...

  23. ВИДЫ И ПОСЛЕДСТВИЯ КОНФЛИКТОВ РАЗДЕЛ 4 СОЦИАЛЬНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ЗДОРОВЬЯ Глава 1. Социальное благополучие § 23. ВИДЫ И ПОСЛЕДСТВИЯ КОНФЛИКТОВ В этом параграфе ты: · узнаешь, почему между людьми возникают...

  24. Знайомство з людьми. Дружба і здоров’я Розділ З СОЦІАЛЬНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Знайомство з людьми. Дружба і здоров’я Який взаємозв’язок між дружбою і здоров’ям? У народі кажуть: “Без вірного друга – велика...

  25. ЗАПОБІГАННЯ ЕСКАЛАЦІЇ КОНФЛІКТІВ. САМОКОНТРОЛЬ У КОНФЛІКТНИХ СИТУАЦІЯХ Розділ 4. Соціальна складова здоров’я ТЕМА 1. СОЦІАЛЬНЕ БЛАГОПОЛУЧЧЯ СПІЛКУВАННЯ І ЗДОРОВ’Я КОНФЛІКТИ І ЗДОРОВ’Я §20. ЗАПОБІГАННЯ ЕСКАЛАЦІЇ КОНФЛІКТІВ. САМОКОНТРОЛЬ У КОНФЛІКТНИХ СИТУАЦІЯХ Дізнаєшся, як...

  26. Додаток 11 ДОДАТКИ Додаток 11 Загальні правила спілкування по мобільному телефону Правильно й раціонально використовуй час Навіть якщо ти можеш говорити довго, маючи безлімітний трафік, подумай про...

  27. МИР ВОКРУГ ТЕБЯ РАЗДЕЛ 1 ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА §3. МИР ВОКРУГ ТЕБЯ В этом параграфе ты: · вспомнишь, что такое окружающая среда; · научиться различать природную, техногенную и социальную...

  28. ОБЩЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ РАЗДЕЛ 4 СОЦИАЛЬНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ЗДОРОВЬЯ Глава 1. Социальное благополучие § 19. ОБЩЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ В этом параграфе ты: · исследуешь прогресс в развитии средств массовой...

  29. УБЕРЕЖИ СЕБЕ ВІД ВІЛ Розділ 3. Психічна і духовна складові здоров’я ЗВИЧКИ І ЗДОРОВ’Я § 15. УБЕРЕЖИ СЕБЕ ВІД ВІЛ Дізнаєшся про вплив ВІЛ-інфекцїї на організм людини; толерантне ставлення...

  30. КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ИНФЕКЦИЙ Введение ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ИНФЕКЦИЙ Мир микробов Вокруг нас живет множество крошечных существ – микробов. Они настолько малы, что не видны без микроскопа....

  31. ПОЖЕЖНА БЕЗПЕКА ТВОЄЇ ОСЕЛІ РОЗДІЛ 4. СОЦІАЛЬНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Глава 2. Безпека в побуті і навколишньому середовищі § 27. ПОЖЕЖНА БЕЗПЕКА ТВОЄЇ ОСЕЛІ У цьому параграфі ти: · пригадаєш...

  32. ПРАВДА ПРО АЛКОГОЛЬ I НАРКОТИКИ РОЗДІЛ 3 ПСИХІЧНА І ДУХОВНА СКЛАДОВІ ЗДОРОВ’Я § 16. ПРАВДА ПРО АЛКОГОЛЬ I НАРКОТИКИ У цьому параграфі ти: · проаналізуєш міфи і факти про алкоголь...

  33. Вікові вимоги щодо харчування підлітків ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Тема 3 ХАРЧУВАННЯ ПІДЛІТКІВ Урок 5 Вікові вимоги щодо харчування підлітків На цьому уроці ви дізнаєтесь: Про необхідні складові продуктів харчування для...

  34. КАК ВНЕСТИ ВКЛАД В БОРЬБУ С ВИЧ/СПИДом РАЗДЕЛ З ПСИХИЧЕСКАЯ И ДУХОВНАЯ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЯ § 18. КАК ВНЕСТИ ВКЛАД В БОРЬБУ С ВИЧ/СПИДом В этом параграфе ты: · вспомнишь информацию, которую изучал...

  35. ОТНОШЕНИЯ И ЗДОРОВЬЕ РАЗДЕЛ 4 СОЦИАЛЬНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ЗДОРОВЬЯ Глава 1. Социальное благополучие § 22. ОТНОШЕНИЯ И ЗДОРОВЬЕ В этом параграфе ты: · узнаешь, как отношения влияют на здоровье...

НАВЧАННЯ І ВІДПОЧИНОК