Home ⇒ 📕Плани-конспекти уроків по біології ⇒ Роль рухової активності для збереження здоров’я. Гігієна опорно-рухової системи


Роль рухової активності для збереження здоров’я. Гігієна опорно-рухової системи

РОЗДІЛ IX. ЛЮДИНА

Тема 2. ОПОРА І РУХ

УРОК 16. Роль рухової активності для збереження здоров’я. Гігієна опорно-рухової системи

Освітня мета: розкрити умови правильного формування скелета і м’язів, показати значення фізичної праці, фізкультури, спорту для здоров’я людини та її гармонійного розвитку.

Основні поняття і терміни: гіподинамія, дистрофія, лордоз, кіфоз, сколіоз, плоскостопість, постава.

Обладнання: таблиці “Запобігання викривленню хребта”; “Запобігання плоскостопості”.

Структура

уроку, основний зміст і методи роботи

І. Перевірка домашнього завдання (самостійна робота).

Завдання 1.

Виберіть з переліку м’язів ті, що відповідають певним функціям, і поставте в таблиці відповідні їм літери.

Функції м’язів

Назва м’язів

1. Рух щелеп

2. Рух рота

3. Згинання передпліччя в ліктьовому суглобі.

4. Підтримання тулуба у вертикально­му положенні.

5. Розчинення передпліччя в ліктьо­вому суглобі.

6. Розгинання колінного суглоба.

7. Згинання колінного суглоба.

8. Дихальні рефлекси.

М’язи:

А.

Двоголовий верхніх кінцівок.

Б. Триголовий верхніх кінцівок.

В. Мімічні.

Г. Коловий рота.

Д. Жувальні.

Е. Міжреберні.

Ж. Діафрагма.

3. Двоголовий нижніх кінцівок.

І. Чотириголовий стегна.

К. Кравецький.

Л. Дельтоподібний.

М. Широкий спини.

Відповіді:

1

2

3

4

5

6

7

8

Завдання 2. Сформулюйте і обгрунтуйте основні правила, яких по­трібно дотримуватись під час фізичної роботи для досягнення високої працездатності.

II. Актуалізація опорних знань учнів.

Порушення проблемних питань.

1. Завдяки чому в культуристів збільшується маса м’язів?

2. Чому рельєф кістки змінюється залежно від способу її життя?

III. Вивчення нового матеріалу.

1. Вікові особливості опорно-рухової системи. (Робота із підручником).

2. Гіподинамія, її негативний вплив на розвиток опорно-рухової сис­теми. (Розповідь з елементами бесіди, складання схеми).

Роль рухової активності для збереження здоровя. Гігієна опорно рухової системи

3. Причини викривлення хребта. Формування правильної постави. (Бесіда з учнями, робота із підручником).

4. Плоскостопість та її наслідки. (Бесіда з використанням малюнків у підручнику).

5. Значення фізичних вправ для формування опорно-рухової системи. (Розповідь учителя з елементами бесіди).

IV. Закріплення знань учнів.

Виписати анатомо-фізіологічні обгрунтування правил гігієни опорно-рухової системи.

Правила гігієни

Анатомо-фізіологічні обгрунтування

1. Необхідність систематичних занять фізичними вправами.

2. Навантаження необхідно збіль­шувати поступово.

3. При одноманітних трудових рухах корисні фізичні вправи.

4. Необхідно виробляти правиль­ну поставу.

5. Не піднімати великих тягарів.

6. За столом сидіти прямо, не горбитись.

7. Не носити тісне взуття, а в під­літковому віці – взуття на високих підборах.

V. Домашнє завдання.

1. Вивчити відповідну тему із підручника.

2. Запропонуйте декілька вправ для ранкової гігієнічної зарядки, яких правил необхідно дотримуватись під час виконання зарядки. Запишіть їх.

3. Чи мають відрізнятися і за якими показниками фізичні вправи для дівчат і юнаків?


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)


Роль рухової активності для збереження здоров’я. Гігієна опорно-рухової системи - Плани-конспекти уроків по біології


Схожі записи:

  1. Енергетичні потреби організму. Типи поживних речовин РОЗДІЛ IX. ЛЮДИНА Тема 6. ХАРЧУВАННЯ І ТРАВЛЕННЯ УРОК 37. Енергетичні потреби організму. Типи поживних речовин Освітня мета: розкрити значення їжі для організму; ознайомити з...

  2. ЕМБРІОТЕХНОЛОГІЇ. КЛОНУВАННЯ Тема. ІНДИВІДУАЛЬНИЙ РОЗВИТОК ОРГАНІЗМІВ УРОК 25. ЕМБРІОТЕХНОЛОГІЇ. КЛОНУВАННЯ Цілі уроку: ознайомити учнів із сучасними ембріотехнологіями та технологіями клонування, розглянути історію їх розвитку й перспективи використання...

  3. Послідовний розвиток рослинного і тваринного світу в різні геологічні ери ДОДАТКИ Додаток А Послідовний розвиток рослинного і тваринного світу в різні геологічні ери Ера та її тривалість Період Органічні форми Архейська, 900 млн. років або...

  4. Ретикулярна формація РОЗДІЛ X. БІОЛОГІЧНІ ОСНОВИ ПОВЕДІНКИ ЛЮДИНИ Тема І. ФОРМУВАННЯ ПОВЕДІНКИ І ПСИХІКИ ЛЮДИНИ УРОК 84. Ретикулярна формація Освітня мета: ознайомити учнів із сіткоподібним утворенням стовбура...

  5. Будова та різноманітність квіток. Лабораторна робота № 9 Розділ І. РОСЛИНИ Тема 2. Розмноження і розвиток рослин УРОК 18 Тема. Будова та різноманітність квіток. Лабораторна робота № 9 Мета. Сформувати знання учнів про...

  6. БУДОВА ТВАРИН: ОРГАНИ ТА СИСТЕМИ ОРГАНІВ Цілі уроку: – освітня: сформулювати поняття про обмін речовин, органи, системи органів; ознайомити учнів із загальними особливостями структури і функціонування органів та систем органів тварин;...

  7. ПОВЕРХНЕВИЙ АПАРАТ КЛІТИНИ, ЙОГО ФУНКЦІЇ КЛІТИНА УРОК 17. ПОВЕРХНЕВИЙ АПАРАТ КЛІТИНИ, ЙОГО ФУНКЦІЇ Цілі уроку: розглянути особливості будови поверхневого апарата клітин прокаріотичних та еукаріотичних організмів; проаналізувати зв’язок особливостей будови поверхневого...

  8. Лімфообіг РОЗДІЛ IX. ЛЮДИНА Тема 4. КРОВООБІГ І ЛІМФООБІГ УРОК 30. Лімфообіг Освітня мета: сформувати в учнів поняття про лімфобічну систему організму, лімфу, лімфообіг; показати роль...

  9. РОЛЬ ВІРУСІВ І ПРІОНІВ У ПРИРОДІ Й ЖИТТІ ЛЮДИНИ НЕКЛІТИННІ ФОРМИ ЖИТТЯ УРОК 34. РОЛЬ ВІРУСІВ І ПРІОНІВ У ПРИРОДІ Й ЖИТТІ ЛЮДИНИ Цілі уроку: розглянути роль вірусів і пріонів у природі й житті...

  10. Нейрогуморальна регуляція фізіологічних функцій організму РОЗДІЛ IX. ЛЮДИНА Тема 9. ЕНДОКРИННА РЕГУЛЯЦІЯ ФУНКЦІЙ ОРГАНІЗМУ ЛЮДИНИ УРОК 57. Нейрогуморальна регуляція фізіологічних функцій організму Освітня мета: розкрити загальні принципи регуляції функцій організму,...

  11. Нервова система та поведінка птахів ПТАХИ УРОК № 46 Тема. Нервова система та поведінка птахів. Мета: ознайомити учнів з особливостями нервової системи й поведінки птахів. Обладнання й матеріали: підручник [1],...

  12. ЕКСКУРСІЯ. ПРИСТОСОВАНІСТЬ РОСЛИН І ТВАРИН ДО СПІЛЬНОГО ЖИТТЯ В ПРИРОДНОМУ УГРУПОВАННІ Урок 62. ЕКСКУРСІЯ. ПРИСТОСОВАНІСТЬ РОСЛИН І ТВАРИН ДО СПІЛЬНОГО ЖИТТЯ В ПРИРОДНОМУ УГРУПОВАННІ Природа – вічне джерело людської творчості, людського мислення. М. Рильський Мета уроку:...

  13. Тема “Організми і середовище існування” Розділ V. ОРГАНІЗМИ І СЕРЕДОВИЩЕ ІСНУВАННЯ УРОК 69 Тематична атестація № 6 Тема “Організми і середовище існування” I рівень (1 бал за запитання) 1. Назвіть...

  14. Лейкоцити, будова і функції. Клітинний та гуморальний імунітет РОЗДІЛ IX. ЛЮДИНА Тема 3. КРОВ І ЛІМФА УРОК 21. Лейкоцити, будова і функції. Клітинний та гуморальний імунітет Освітня мета: сформувати поняття про лейкоцити, вивчити...

  15. Внутрішня будова стебла. Лабораторна робота № 5. Внутрішня будова стебла у зв’язку з його функціями Розділ І. РОСЛИНИ Тема 1. Будова та життєдіяльність рослин (на прикладі покрито-насінної дводольної рослини) УРОК 10* Тема. Внутрішня будова стебла. Лабораторна робота № 5. Внутрішня...

  16. КОЛОНІЇ БАГАТОКЛІТИННИХ ОРГАНІЗМІВ БАГАТОКЛІТИННІ ОРГАНІЗМИ УРОК 46. КОЛОНІЇ БАГАТОКЛІТИННИХ ОРГАНІЗМІВ Цілі уроку: розглянути особливості будови й життєдіяльності колоній багатоклітинних організмів; порівняти їх з особливостями будови й життєдіяльності колоній...

  17. ПАРАЗИТИЧНІ БЕЗХРЕБЕТНІ ТВАРИНИ. ВНУТРІШНІ ПАРАЗИТИ Цілі уроку: – освітня: розглянути особливості будови й процеси життєдіяльності внутрішніх паразитів; познайомити учнів з їхньою розмаїтістю, роллю в природі й житті людини. – розвивальна:...

  18. Сон, біологічні основи РОЗДІЛ X. БІОЛОГІЧНІ ОСНОВИ ПОВЕДІНКИ ЛЮДИНИ Тема І. ФОРМУВАННЯ ПОВЕДІНКИ І ПСИХІКИ ЛЮДИНИ УРОК 89. Сон, біологічні основи Освітня мета: дати характеристику сну як функціональному...

  19. БУДОВА Й УТВОРЕННЯ СТАТЕВИХ КЛІТИН Тема. РОЗМНОЖЕННЯ ОРГАНІЗМІВ УРОК 3. БУДОВА Й УТВОРЕННЯ СТАТЕВИХ КЛІТИН Цілі уроку: ознайомити учнів з особливостями будови й утворення статевих клітин та їх зна­ченням для...

  20. ПРАКТИЧНА РОБОТА 6 “ПОРІВНЯННЯ БУДОВИ ГОЛОВНОГО МОЗКУ ХРЕБЕТНИХ ТВАРИН (НА МУЛЯЖАХ/МОДЕЛЯХ)” Урок 41. ПРАКТИЧНА РОБОТА 6 “ПОРІВНЯННЯ БУДОВИ ГОЛОВНОГО МОЗКУ ХРЕБЕТНИХ ТВАРИН (НА МУЛЯЖАХ/МОДЕЛЯХ)” З появою сірої речовини у тварин відбулися кардинальні зміни поведінки Мета уроку:...

  21. ЧЛЕНИСТОНОГІ Цілі уроку: – освітня: ознайомити учнів з основними особливостями організації та процесів життєдіяльності членистоногих; – розвивальна: розвивати вміння знаходити взаємозв’язки між об’єктами вивчення та вміння...

  22. Шкідливі бактерії Розділ IV. БАКТЕРІЇ УРОК 59 Тема. Шкідливі бактерії Мета. Сформувати в учнів знання про бактерії, які спричиняють хвороби рослин, тварин і людини, та засоби профілактики...

  23. Порушення діяльності серцево-судинної системи. Профілактика серцево-судинних хвороб. Надання першої допомоги при кровотечах РОЗДІЛ IX. ЛЮДИНА Тема 4. КРОВООБІГ І ЛІМФООБІГ УРОК 31. Порушення діяльності серцево-судинної системи. Профілактика серцево-судинних хвороб. Надання першої допомоги при кровотечах Освітня мета: вивчити...

  24. Клас Ссавці. Особливості будови ССАВЦІ У цій темі школярі ознайомлюються із загальною характеристикою класу Ссавці, особливостями життєдіяльності ссавців, їхньою різноманітністю, роллю в екосистемах, значенням для людини, необхідністю їхньої охорони....

  25. РОЛЬ ГЕНОТИПУ Й СЕРЕДОВИЩА У ФОРМУВАННІ ФЕНОТИПУ Тема. ГЕНОТИП ЯК ЦІЛІСНА СИСТЕМА УРОК 17. РОЛЬ ГЕНОТИПУ Й СЕРЕДОВИЩА У ФОРМУВАННІ ФЕНОТИПУ Цілі уроку: розглянути роль генотипу й середови­ща у формуванні фенотипу, виділити...

  26. ОСОБЛИВОСТІ ОРГАНІЗАЦІЇ ТА ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ ОДНОКЛІТИННИХ ЕУКАРІОТІВ. КОЛОНІАЛЬНІ ОРГАНІЗМИ ОДНОКЛІТИННІ ОРГАНІЗМИ УРОК 38. ОСОБЛИВОСТІ ОРГАНІЗАЦІЇ ТА ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ ОДНОКЛІТИННИХ ЕУКАРІОТІВ. КОЛОНІАЛЬНІ ОРГАНІЗМИ Цілі уроку: ознайомити учнів з одноклітинними й колоніальними еукаріотичними організмами; розглянути особливості будови...

  27. Тип Круглі черви ТРИШАРОВІ ТВАРИНИ. ЧЕРВИ УРОК № 17 Тема. Тип Круглі черви. Мета: познайомити учнів із загальною характеристикою круглих червів, сформувати в школярів поняття про різноманітність круглих...

  28. Вплив алкоголю, наркотиків і токсинів на нервову систему та поведінку людини РОЗДІЛ X. БІОЛОГІЧНІ ОСНОВИ ПОВЕДІНКИ ЛЮДИНИ Тема 2. МИСЛЕННЯ І СВІДОМІСТЬ УРОК-ПРЕС-КОНФЕРЕНЦІЯ 103. Вплив алкоголю, наркотиків і токсинів на нервову систему та поведінку людини Освітня...

  29. Насінина, плід. Лабораторна робота № 10. Будова та різноманітність плодів Розділ І. РОСЛИНИ Тема 2. Розмноження і розвиток рослин УРОК 21 Тема. Насінина, плід. Лабораторна робота № 10. Будова та різноманітність плодів Мета. Сформувати в...

  30. Найважливіші культивовані та дикорослі Покритонасінні з класів Однодольні та Дводольні ДОДАТКИ Додаток Ж Найважливіші культивовані та дикорослі Покритонасінні з класів Однодольні та Дводольні Родина Біологія Рослини Господарське значення Розоцвіті (близько 3 тис. видів) Поширені в...

  31. КОМАХИ. ОСОБЛИВОСТІ БУДОВИ ТА СПОСІБ ЖИТТЯ Цілі уроку: – освітня: ознайомити учнів з основними особливостями організації та процесів життєдіяльності комах; – розвивальна: розвивати вміння знаходити взаємозв’язки між об’єктами вивчення та вміння...

  32. ВИДІЛЕННЯ, ЙОГО ЗНАЧЕННЯ ДЛЯ ОРГАНІЗМУ. ОРГАНИ ВИДІЛЕННЯ ТВАРИН Урок 35. ВИДІЛЕННЯ, ЙОГО ЗНАЧЕННЯ ДЛЯ ОРГАНІЗМУ. ОРГАНИ ВИДІЛЕННЯ ТВАРИН “Виділити” з організму – це вивести зайве, непотрібне… Мета уроку: сформувати в учнів поняття виділення,...

  33. Різноманітність комах. Комахи з неповним перетворенням ЧЛЕНИСТОНОГІ УРОК № 24 Тема. Різноманітність комах. Комахи з неповним перетворенням. Мета: ознайомити учнів з різноманітністю комах і з комахами з неповним перетворенням. Обладнання й...

  34. Фізичні якості м’язів. Робота м’язів. Втома м’язів РОЗДІЛ IX. ЛЮДИНА Тема 2. ОПОРА І РУХ УРОК 15. Фізичні якості м’язів. Робота м’язів. Втома м’язів Освітня мета: ознайомити учнів із фізичними якостями м’язів...

  35. Рівні сприйняття інформації РОЗДІЛ X. БІОЛОГІЧНІ ОСНОВИ ПОВЕДІНКИ ЛЮДИНИ Тема І. ФОРМУВАННЯ ПОВЕДІНКИ І ПСИХІКИ ЛЮДИНИ УРОК 85. Рівні сприйняття інформації Освітня мета: сформувати в учнів знання про...

Роль рухової активності для збереження здоров’я. Гігієна опорно-рухової системи