Home ⇒ 📕Валеологія ⇒ ЗАЙМАЙСЯ ФІЗКУЛЬТУРОЮ!


ЗАЙМАЙСЯ ФІЗКУЛЬТУРОЮ!

ЗАЙМАЙСЯ ФІЗКУЛЬТУРОЮ!

У світі все перебуває в русі. Плинуть хмарки, кружляють сніжинки, повзають жуки, літають метелики і птахи, плавають риби, стрибають і бігають тварини.

ЗАЙМАЙСЯ ФІЗКУЛЬТУРОЮ!

Людина теж не може жити без руху. Вона ходить, бігає, виконує різноманітну роботу.

Рухова активність забезпечує повноцінний ріст і розвиток, сприяє зміцненню здоров’я і запобігає виникненню хвороб. Якщо людина мало рухається, то стає млявою, слабкою, часто хворіє. Тому більше рухайся: ходи, бігай, плавай, танцюй, катайся на санчатах,

велосипеді, роликах, на ковзанах і лижах, виконуй фізичну роботу.

ЗАЙМАЙСЯ ФІЗКУЛЬТУРОЮ!

Щоб рости сильним, спритним, бути бадьорим та енергійним, мати гарний настрій – займайся фізкультурою і щодня виконуй фізичні вправи. Роби їх під час ранкової гімнастики, на уроках фізичної культури, на перерві, під час спортивних змагань, у походах, на прогулянці. Найкраще виконувати фізичні вправи на свіжому повітрі.

ЗАЙМАЙСЯ ФІЗКУЛЬТУРОЮ!

Після фізичних вправ треба прийняти душ (або вмитися), причесатися та переодягтися.

Поясни прислів’я

Багато ходити – довго жити.

Хто день

починає із зарядки, у того здоров’я в порядку.

1. Робота у групах.

Обговоріть, що треба робити, аби бути здоровим, спритним, фізично вправним.

2. Чому фізичні вправи треба робити щодня?

3. Уважно розглянь і порівняй малюнки. Хто з дітей дружить з фізкультурою, а хто – ні?

ЗАЙМАЙСЯ ФІЗКУЛЬТУРОЮ!

4. Покажи друзям, які вправи ти можеш виконувати. Які вправи ти хотів би вивчити?


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)


ЗАЙМАЙСЯ ФІЗКУЛЬТУРОЮ! - Валеологія


Схожі записи:

  1. ЩО РОБИТИ В НЕБЕЗПЕЧНИХ СИТУАЦІЯХ ОБЕРЕЖНО, ГАЗ! Якщо на кухні відчувається запах газу, категорично заборонено: – вмикати світло, електроприлади; – запалювати сірники; – телефонувати зі своєї квартири. Якщо порушити ці...

  2. СПІЛКУВАННЯ ЛЮДЕЙ. ЗАСОБИ І НАВИЧКИ КОМУНІКАЦІЇ Розділ 4. Соціальна складова здоров’я ТЕМА 1. СОЦІАЛЬНЕ БЛАГОПОЛУЧЧЯ СПІЛКУВАННЯ І ЗДОРОВ’Я §16. СПІЛКУВАННЯ ЛЮДЕЙ. ЗАСОБИ І НАВИЧКИ КОМУНІКАЦІЇ Дізнаєшся більше про спілкування людей; засоби...

  3. ЯК ПРОТИДІЯТИ ТИСКУ ОДНОЛІТКІВ РОЗДІЛ 3 ПСИХІЧНА І ДУХОВНА СКЛАДОВІ ЗДОРОВ’Я § 17. ЯК ПРОТИДІЯТИ ТИСКУ ОДНОЛІТКІВ У цьому параграфі ти: · з’ясуєш, коли вплив однолітків позитивний, а коли...

  4. БЕЗПЕКА ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ. РИЗИКИ І НЕБЕЗПЕКИ Розділ 1 Здоров’я людини ЖИТТЯ І ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ § 1. БЕЗПЕКА ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ. РИЗИКИ І НЕБЕЗПЕКИ Дізнаєшся, що таке безпека життєдіяльності; які навички сприяють здоров’ю; про...

  5. ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ Раздел 1 ЗДОРОВОЕ ТЕЛО ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ Для чего нужно есть Чтобы быть здоровым, иметь энергию для учебы и отдыха, нужно хорошо питаться. Некоторые считают,...

  6. ФІЗИЧНИЙ РОЗВИТОК ПІДЛІТКІВ 2 Фізична складова здоров’я ІНДИВІДУАЛЬНИЙ РОЗВИТОК ПІДЛІТКІВ &10. ФІЗИЧНИЙ РОЗВИТОК ПІДЛІТКІВ Дізнаєшся, як оцінити фізичний розвиток, масу тіла; що слід робити, щоб покращити фізичну форму...

  7. ДОРОЖНЬО-ТРАНСПОРТНІ ПРИГОДИ 1 Здоров’я людини ЗДОРОВ’Я І СПОСІБ ЖИТТЯ &6. ДОРОЖНЬО-ТРАНСПОРТНІ ПРИГОДИ Дізнаєшся про види ДТП; положення тіла, що знижують ризики травмування під час ДТП; дії свідків...

  8. ПОТРЕБИ, НАВИЧКИ І ЗВИЧКИ ЛЮДИНИ Розділ 3. Психічна і духовна складові здоров’я ЗВИЧКИ І ЗДОРОВ’Я §11. ПОТРЕБИ, НАВИЧКИ І ЗВИЧКИ ЛЮДИНИ Дізнаєшся про потреби людини; чинники, що впливають на формування...

  9. ТЕХНОГЕННЕ СЕРЕДОВИЩЕ. ЕКОЛОГІЧНІ ПРОБЛЕМИ ДОВКІЛЛЯ Розділ 1 Здоров’я людини НАВКОЛИШНЄ СЕРЕДОВИЩЕ І ЗДОРОВ’Я §3. ТЕХНОГЕННЕ СЕРЕДОВИЩЕ. ЕКОЛОГІЧНІ ПРОБЛЕМИ ДОВКІЛЛЯ Дізнаєшся про техногенне середовище; екологічні проблеми довкілля; відповідальну поведінку в довкіллі...

  10. ДОРОЖНЯ РОЗМІТКА ДОРОЖНЯ РОЗМІТКА Дорожня розмітка допомагає регулювати рух транспорту і пішоходів. Біла вузька суцільна лінія посередині дороги ділить її на частини, по яких транспорт рухається в...

  11. ВКУСЫ И УВЛЕЧЕНИЯ Раздел 4 ЗДОРОВЫЙ ДУХ Вкусы и увлечения человека Друзья с особыми потребностями Опасность алкоголя Правила летнего отдыха ВКУСЫ И УВЛЕЧЕНИЯ У каждого свой вкус Как...

  12. ОСОБИСТА ГІГІЄНА РОЗДІЛ 2 ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я § 9. ОСОБИСТА ГІГІЄНА У цьому параграфі ти: · пригадаєш, чому гігієна важлива для здоров’я; · з’ясуєш, в яких ситуаціях...

  13. НАРОДНІ ТРАДИЦІЇ. РОДИННІ СВЯТА НАРОДНІ ТРАДИЦІЇ. РОДИННІ СВЯТА Кожен народ має свої традиції, звичаї, свята. Вони передаються від покоління до покоління. їх треба знати і шанувати. Кожна родина теж...

  14. КОРИСНІ ТА ШКІДЛИВІ ЗВИЧКИ КОРИСНІ ТА ШКІДЛИВІ ЗВИЧКИ Звички, що сприяють зміцненню здоров’я, називають корисними. Назви’ їх. Звички, що завдають здоров’ю шкоди, називають шкідливими. Наприклад, куріння, вживання спиртних напоїв,...

  15. ЯК ПОВОДИТИСЯ ПІД ЧАС ПОЖЕЖІ РОЗДІЛ 4. СОЦІАЛЬНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Глава 2. Безпека в побуті і навколишньому середовищі § 28. ЯК ПОВОДИТИСЯ ПІД ЧАС ПОЖЕЖІ У цьому параграфі ти: ·...

  16. СТРЕС В ЕКСТРЕМАЛЬНИХ СИТУАЦІЯХ 3 Психічна і духовна складові здоров’я ЕМОЦІЙНЕ БЛАГОПОЛУЧЧЯ &19. СТРЕС В ЕКСТРЕМАЛЬНИХ СИТУАЦІЯХ Дізнаєшся, що загрожує людині в екстремальних ситуаціях, а що допомагає вижити; як...

  17. СКЛАДОВІ ОСОБИСТОЇ ГІГІЄНИ ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ Розділ 2. Фізична складова здоров’я ОСОБИСТА ГІГІЄНА §8. СКЛАДОВІ ОСОБИСТОЇ ГІГІЄНИ ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ Дізнаєшся про складові особистої гігієни; особливості догляду за шкірою тіла; засоби...

  18. ПРИРОДА И ЗДОРОВЬЕ РАЗДЕЛ 1 ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА § 4. ПРИРОДА И ЗДОРОВЬЕ В этом параграфе ты: · проанализируешь положительное воздействие естественной среды на здоровье человека и его самочувствие;...

  19. ДІВЧАТКА І ХЛОПЧИКИ ДІВЧАТКА І ХЛОПЧИКИ У твоєму класі навчаються хлопчики і дівчатка. І дівчаткам, і хлопчикам треба: – підтримувати доброзичливі стосунки, – поважати один одного, – бути...

  20. ВИДИ І НАСЛІДКИ КОНФЛІКТІВ РОЗДІЛ 4. СОЦІАЛЬНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Глава 1. Соціальне благополуччя § 23. ВИДИ І НАСЛІДКИ КОНФЛІКТІВ У цьому параграфі ти: · дізнаєшся, чому між людьми виникають...

  21. ПРАВИЛА КОРИСТУВАННЯ ЕЛЕКТРИЧНИМИ ПРИЛАДАМИ Розділ 4. Соціальна складова здоров’я ТЕМА 2. БЕЗПЕКА В ПОБУТІ І НАВКОЛИШНЬОМУ СЕРЕДОВИЩІ БЕЗПЕКА В ПОБУТІ §24. ПРАВИЛА КОРИСТУВАННЯ ЕЛЕКТРИЧНИМИ ПРИЛАДАМИ Більше дізнаєшся про електричні...

  22. ПОДРОСТКОВЫЕ КОМПАНИИ РАЗДЕЛ 4 СОЦИАЛЬНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ЗДОРОВЬЯ Глава 1. Социальное благополучие § 25. ПОДРОСТКОВЫЕ КОМПАНИИ В этом параграфе ты: · научишься различать дружественные, недружественные и опасные компании;...

  23. УЧИСЯ ПРИЙМАТИ РІШЕННЯ УЧИСЯ ПРИЙМАТИ РІШЕННЯ Кожного дня в тебе виникає багато питань, які слід вирішити. Робити сьогодні зарядку чи ні? Йти до школи пішки чи під’їхати на...

  24. Додаток 6 ДОДАТКИ Додаток 6 Тест на самооцінку стресостійкості (За Н. Кіршевою та Н. Рябчиковою) За наведеним тестом ти можеш визначити свій рівень стресостійкості. Відповідай відверто. Підрахуй...

  25. Вплив стосунків людей на їхнє здоров’я. Конфлікти ПСИХІЧНА І ДУХОВНА СКЛАДОВІ ЗДОРОВ’Я Тема 9 КОНФЛІКТИ І ЗДОРОВ’Я Урок 27 Вплив стосунків людей на їхнє здоров’я. Конфлікти На цьому уроці ви дізнаєтесь: –...

  26. Вплив наркотичних і токсичних речовин на здоров’я підлітків СОЦІАЛЬНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Tема 5 ЗВИЧКИ І ЗДОРОВ’Я Урок 13 Вплив наркотичних і токсичних речовин на здоров’я підлітків На цьому уроці ви дізнаєтесь: Про негативний...

  27. ПРИВЫЧКИ И ЗДОРОВЬЕ РАЗДЕЛ З ПСИХИЧЕСКАЯ И ДУХОВНАЯ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЯ §11. ПРИВЫЧКИ И ЗДОРОВЬЕ В этом параграфе ты: · выяснишь, что такое навыки и привычки; · поймешь, почему...

  28. СПОСОБИ ПРОТИДІЇ АГРЕСІЇ ТА НАСИЛЛЮ У ПІДЛІТКОВОМУ СЕРЕДОВИЩІ Розділ 4. Соціальна складова здоров’я СТОСУНКИ З ОДНОЛІТКАМИ §22. СПОСОБИ ПРОТИДІЇ АГРЕСІЇ ТА НАСИЛЛЮ У ПІДЛІТКОВОМУ СЕРЕДОВИЩІ Дізнаєшся, як протидіяти агресії та насиллю у підлітковому...

  29. ВЧИМОСЯ ПРИЙМАТИ РІШЕННЯ РОЗДІЛ 3 ПСИХІЧНА І ДУХОВНА СКЛАДОВІ ЗДОРОВ’Я § 13. ВЧИМОСЯ ПРИЙМАТИ РІШЕННЯ У цьому параграфі ти: · дізнаєшся, чому треба вчитися приймати рішення; · навчишся...

  30. РОЗПОРЯДОК ДНЯ РОЗПОРЯДОК ДНЯ Ти – учень другого класу. У тебе з’явилися нові навчальні предмети, стало більше уроків. На їх вивчення потрібно більше часу. А ще, можливо,...

  31. ЖИТТЯ І ЗДОРОВ’Я РОЗДІЛ 1. ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ § 1. ЖИТТЯ І ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ У цьому параграфі ти: · повториш, що таке безпека і здоров’я; · спробуєш уявити відчуття...

  32. ЗДОРОВЬЕ И ТЕХНИЧЕСКИЙ ПРОГРЕСС РАЗДЕЛ 1 ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА § 5. ЗДОРОВЬЕ И ТЕХНИЧЕСКИЙ ПРОГРЕСС В этом параграфе ты: · поймешь, как поменялась техногенная среда человека в течение столетия; ·...

  33. УБЕРЕЖИСЯ ВІД ХВОРОБ! УБЕРЕЖИСЯ ВІД ХВОРОБ! Через переохолодження тіла можна застудитися. При цьому з’являються нежить, біль у горлі, кашель, головний біль. Уберегтися від хвороб тобі допоможуть такі поради....

  34. БЕЗОПАСНОСТЬ ДОМА Раздел З БЕЗОПАСНАЯ ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА БЕЗОПАСНОСТЬ ДОМА Один дома Ты уже не маленький, поэтому иногда ненадолго можешь оставаться дома один. Но нужно кое-чему научиться. Например,...

  35. ПІКЛУВАННЯ ПРО ЗДОРОВ’Я В СІМ’Ї ПІКЛУВАННЯ ПРО ЗДОРОВ’Я В СІМ’Ї Сім’я – це ти, твої батьки, брати і сестри. У багатьох сім’ях є ще дідусі та бабусі. Вони теж члени...

ЗАЙМАЙСЯ ФІЗКУЛЬТУРОЮ!