ОСНОВНІ ПРАВИЛА ХАРЧУВАННЯ ❤️ Валеологія

ДОДАТКИ

ДОДАТОК 5 ОСНОВНІ ПРАВИЛА ХАРЧУВАННЯ

Ніколи

Не їжте, якщо вам не хочеться, але не відмовляйтеся від їжі, якщо відчуваєте голод, навіть коли дуже поспішаєте. Не відволікайтеся від їди розмовами, читанням, іграми. Не жуйте на ходу.

Не їжте зайвого, навіть якщо страва дуже смачна. Завжди

Кладіть у тарілку стільки, скільки зможете з’їсти.

З’їдайте все, що поклали в тарілку.

Їжте повільно, ретельно пережовуючи їжу.

Не слід

Водити руками по столу.

Гратися з посудом.

Куштувати третю страву, не з’ївши

першої та другої. Виходячи з-за столу, брати із собою їжу.

Вставати з-за столу, не завершивши трапези, без дозволу дорослих.

Треба

Перед їдою мити руки.

Побажати всім, хто з вами за столом, смачного. Жувати їжу лише із закритим ротом, їсти тільки за столом.

Правильно користуватися ложкою, виделкою, ножем. Встаючи з-за столу, подивитися, чи нічого не пролито, чи немає крихт. Якщо є, то прибрати після себе. Обов’язково подякувати за їжу.

Пам’ятайте

Не можна їсти зі спільної тарілки.

Не слід користуватися спільною чашкою та ложкою.

Не можна їсти їжу після того, як вона впала зі столу. Фрукти та ягоди перед вживанням слід обов’язково мити.

Ще на додачу

Одразу після бігу, рухливих ігор пити не можна.

Не можна пити прямо з крана.

Якщо користуєтеся загальною склянкою, то спочатку її слід ретельно вимити, а потім пити з неї.

(2 votes, average: 3,00 out of 5)

ОСНОВНІ ПРАВИЛА ХАРЧУВАННЯ - Валеологія

Схожі записи:

ДУХОВНИЙ РОЗВИТОК ОСОБИСТОСТІ. ЖИТТЄВІ ЦІННОСТІ ТА ЗДОРОВ’Я 3 Психічна і духовна складові здоров’я ПСИХІЧНИЙ І ДУХОВНИЙ РОЗВИТОК &14. ДУХОВНИЙ РОЗВИТОК ОСОБИСТОСТІ. ЖИТТЄВІ ЦІННОСТІ ТА ЗДОРОВ’Я Дізнаєшся про духовний розвиток підлітків; роль цінностей...
ЧИСТОТА ЧИСТОТА – ЗАПОРУКА ЗДОРОВ’Я “Де бруд, там і хвороба” – так говорить народна мудрість. Тому треба намагатися завжди бути чистим і охайним, тобто дотримуватися правил...
БЕЗОПАСНОСТЬ ДВИЖЕНИЯ ВЕЛОСИПЕДИСТА РАЗДЕЛ 4 СОЦИАЛЬНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ЗДОРОВЬЯ Глава 2. Безопасность в быту и окружающей среде § 31. БЕЗОПАСНОСТЬ ДВИЖЕНИЯ ВЕЛОСИПЕДИСТА В этом, параграфе ты: · узнаешь, кем...
ДЕ МОЖНА ГРАТИСЯ, А ДЕ – НІ ДЕ МОЖНА ГРАТИСЯ, А ДЕ – НІ Ти, мабуть, любиш разом зі своїми друзями та однокласниками бігати, стрибати, грати в різні ігри. Ігри допомагають стати...
Догляд за тілом. Значення особистої гігієни ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Тема 4 ОСОБИСТА ГІГІЄНА Урок 7 Догляд за тілом. Значення особистої гігієни На цьому уроці ви дізнаєтесь: Про важливість догляду за своїм...
ПОСЛЕСЛОВИЕ ПОСЛЕСЛОВИЕ Вот и закончился учебный год. Надеемся, тебе понравились уроки, на которых ты вместе с друзьями получал новые знания и отрабатывал навыки, важные для твоей...
Стосунки людей. Типи стосунків у сім’ї ПСИХІЧНА І ДУХОВНА СКЛАДОВІ ЗДОРОВ’Я Тема 8 СПІЛКУВАННЯ І ЗДОРОВ’Я Урок 25 Стосунки людей. Типи стосунків у сім’ї На цьому уроці ви дізнаєтесь: Про різні...
Бажання, можливості та обов’язки. Воля і здоров’я лодини Розділ 4 ПСИХІЧНА І ДУХОВНА СКЛАДОВО ЗДОРОВ’Я Бажання, можливості та обов’язки. Воля і здоров’я лодини Чи є в тебе бажання? Про що ти мрієш? Кожен...
СПОСОБИ РОЗВ’ЯЗАННЯ КОНФЛІКТІВ 3 Психічна і духовна складові здоров’я КОНФЛІКТИ І ЗДОРОВ’Я &22. СПОСОБИ РОЗВ’ЯЗАННЯ КОНФЛІКТІВ Дізнаєшся про способи розв’язання конфліктних ситуацій, переваги конструктивного розв’язання конфліктів Пригадай Чому...
НЕБЕЗПЕЧНІ СИТУАЦІЇ В ШКОЛІ ПЛАН ЕВАКУАЦІЇ НЕБЕЗПЕЧНІ СИТУАЦІЇ В ШКОЛІ ПЛАН ЕВАКУАЦІЇ Нас оточує чимало небезпек удома, на вулиці, у школі. Але надто боятися небезпечних ситуацій не слід. Головне про них...
Можливі аварійні ситуації на підприємствах. Дії школяра під час виникнення аварійних ситуацій на підприємствах СОЦІАЛЬНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Тема 7 БЕЗПЕКА ЩОДЕННОГО ЖИТТЯ Урок 20 Можливі аварійні ситуації на підприємствах. Дії школяра під час виникнення аварійних ситуацій на підприємствах На...
БУДЬ ОБЕРЕЖНИМ! БУДЬ ОБЕРЕЖНИМ! У житті можуть виникнути непередбачувані ситуації, коли треба приймати рішення самому, без сторонньої допомоги. Наприклад, якщо загубився або порізався, або дзвонять у двері,...
СТОСУНКИ І ЗДОРОВ’Я РОЗДІЛ 4. СОЦІАЛЬНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Глава 1. Соціальне благополуччя § 22. СТОСУНКИ І ЗДОРОВ’Я У цьому параграфі ти: · дізнаєшся, як стосунки впливають на здоров’я...
Додаток 9 ДОДАТКИ Додаток 9 Поради “Учися говорити “Ні!”” ❖ Відмовся від пропозиції і подякуй: “Ні, дякую, не хочу (не буду, не піду тощо)”. ❖ Відмовся і...
СТРЕС І ЗДОРОВ’Я 3 Психічна і духовна складові здоров’я ЕМОЦІЙНЕ БЛАГОПОЛУЧЧЯ &18. СТРЕС І ЗДОРОВЯ Дізнаєшся про вплив стресу на здоров’я; ознаки, за якими можна розпізнати різні види...
ТВОЯ СЕМЬЯ Раздел 2 СРЕДИ ЛЮДЕЙ ТВОЯ СЕМЬЯ Состав семьи Семья – это твои ближайшие родственники: мама, папа, братья, сестры, бабушки и дедушки. Рассмотри фотографию из семейного...
ТВОЇ ОБОВ’ЯЗКИ ТВОЇ ОБОВ’ЯЗКИ Скористатися правом людина може тоді, коли цьому праву відповідає обов’язок інших осіб. Наприклад, аби ти використав своє право на освіту, держава зобов’язана забезпечити...
ЯК ЗАХИСТИТИСЯ ВІД ІНФЕКЦІЙ ЯК ЗАХИСТИТИСЯ ВІД ІНФЕКЦІЙ Кір, вітрянка, коклюш, грип – інфекційні захворювання. Інфекційні захворювання ще називають заразними. Ними можуть заразитися багато людей. Масове поширення інфекційної хвороби...
ЩО ТАКЕ КОНФЛІКТИ. ВИДИ І СПОСОБИ ЇХ РОЗВ’ЯЗАННЯ. КОНСТРУКТИВНЕ РОЗВ’ЯЗАННЯ КОНФЛІКТІВ Розділ 4. Соціальна складова здоров’я ТЕМА 1. СОЦІАЛЬНЕ БЛАГОПОЛУЧЧЯ СПІЛКУВАННЯ І ЗДОРОВ’Я КОНФЛІКТИ І ЗДОРОВ’Я § 19. ЩО ТАКЕ КОНФЛІКТИ. ВИДИ І СПОСОБИ ЇХ РОЗВ’ЯЗАННЯ....
КРИТИЧНЕ МИСЛЕННЯ ТА УМІННЯ ПРИЙМАТИ РІШЕННЯ Розділ 3. Психічна і духовна складові здоров’я ЗВИЧКИ І ЗДОРОВ’Я § 13. КРИТИЧНЕ МИСЛЕННЯ ТА УМІННЯ ПРИЙМАТИ РІШЕННЯ Дізнаєшся про види рішень; як приймати зважені...
ПРИРОДА І ЗДОРОВ’Я РОЗДІЛ 1. ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ § 4. ПРИРОДА І ЗДОРОВ’Я У цьому параграфі ти: · проаналізуєш позитивний вплив природного середовища на здоров’я людини та її самопочуття;...
ПОМОЩНИКИ В ДОМЕ Раздел З БЕЗОПАСНАЯ ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА ПОМОЩНИКИ В ДОМЕ Бытовые приборы В каждом доме есть множество приборов, которые светят, греют, пекут, стирают, убирают. Если правильно ими...
Гігієна оселі Розділ 2 ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Гігієна оселі Чому потрібно дбати про чистоту житла? Давно відомо, що житлові умови впливають на стан здоров’я. Адже більшу частину...
СОЦІАЛЬНЕ СЕРЕДОВИЩЕ І ЗДОРОВ’Я. ЗАХИСТ ВІД КРИМІНАЛЬНИХ НЕБЕЗПЕК Розділ 1 Здоров’я людини НАВКОЛИШНЄ СЕРЕДОВИЩЕ І ЗДОРОВ’Я §4. СОЦІАЛЬНЕ СЕРЕДОВИЩЕ І ЗДОРОВ’Я. ЗАХИСТ ВІД КРИМІНАЛЬНИХ НЕБЕЗПЕК Дізнаєшся про вплив соціального середовища на здоров’я людини;...
ЗВИЧКИ І ЗДОРОВ’Я РОЗДІЛ 3 ПСИХІЧНА І ДУХОВНА СКЛАДОВІ ЗДОРОВ’Я §11. ЗВИЧКИ І ЗДОРОВ’Я У цьому параграфі ти: · з’ясуєш, що таке навички і звички; · зрозумієш, чому...
ПСИХІЧНИЙ РОЗВИТОК ОСОБИСТОСТІ 3 Психічна і духовна складові здоров’я ПСИХІЧНИЙ І ДУХОВНИЙ РОЗВИТОК &13. ПСИХІЧНИЙ РОЗВИТОК ОСОБИСТОСТІ Дізнаєшся про особливості психічного розвитку підлітків, проблеми підліткового віку Пригадай Яка...
Розвиток творчих здібностей Розділ 4 ПСИХІЧНА І ДУХОВНА СКЛАДОВО ЗДОРОВ’Я Розвиток творчих здібностей Для чого потрібно розвивати творчі здібності? Кожна людина має певні здібності. Ти вже знаєш, що...
Додаток 7 ДОДАТКИ Додаток 7 Вправи для зняття стресу Тільки вольова, незалежна, самостійна людина, яка вміє керувати собою, досягає своєї мети в житті. Найважливіше – приймати відповідальні...
ДРУЗЬЯ ПО ИНТЕРЕСАМ Раздел 4 ЗДОРОВЫЙ ДУХ ДРУЗЬЯ ПО ИНТЕРЕСАМ Мир увлечений Тебе скучно? Не знаешь, как развлечься? Оглянись вокруг, и ты увидишь, что существует множество интересных занятий....
ПІДЛІТКОВІ КОМПАНІЇ РОЗДІЛ 4. СОЦІАЛЬНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Глава 1. Соціальне благополуччя § 25. ПІДЛІТКОВІ КОМПАНІЇ У цьому параграфі ти: · навчишся розрізняти дружні, недружні та небезпечні компанії;...
Клімат і здоров’я ЖИТТЯ І ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ Тема 1 ПРИРОДА І ЗДОРОВ’Я Урок 3 Клімат і здоров’я На цьому уроці ви дізнаєтесь: про регіональні особливості клімату, що впливають...
Вплив телебачення, комп’ютерів, мобільних телефонів на здоров’я Розділ З СОЦІАЛЬНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Вплив телебачення, комп’ютерів, мобільних телефонів на здоров’я Яку роль у твоєму житті відіграють телевізор, мобільний телефон, комп’ютер, планшет? Важко уявити...
ЯК ТИ СПІЛКУЄШСЯ ЯК ТИ СПІЛКУЄШСЯ Люди можуть спілкуватися між собою та розуміти одне одного як за допомогою слів, так і без них. Іноді не треба питати: “Який...
ОСОБИСТА ГІГІЄНА. ДОГЛЯД ЗА ЗУБАМИ ОСОБИСТА ГІГІЄНА. ДОГЛЯД ЗА ЗУБАМИ Ти вже знаєш, що чистота – запорука здоров’я. І тому правила особистої гігієни треба виконувати щодня. Зранку вимий руки, обличчя,...
РОЗВИТОК ПІДЛІТКА РОЗДІЛ 3 ПСИХІЧНА І ДУХОВНА СКЛАДОВІ ЗДОРОВ’Я § 10. РОЗВИТОК ПІДЛІТКА У цьому параграфі ти: · дізнаєшся, чим розвиток людини відмінний від розвитку інших живих...