Розділ 2 ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я
Гігієна порожнини рота
Чому потрібно доглядати за порожниною рота?
У порожнині рота людини міститься безліч різних мікробів, адже там сприятливі умови для їх існування: вологість, тепло. Найбільше мікробів у проміжках між зубами, в мішечках ясен, на язиці. Тому доглядати за ротовою порожниною потрібно щодня.
Ти вже знаєш, як важливо дбати про свої зуби, адже вони служать для розкушування і пережовування їжі, беруть участь у творенні звуків, необхідних для правильної вимови.
Розрізняють
Різці – передні зуби, призначені для захоплення і розрізання їжі;
Ікла – служать для відривання і утримування їжі; малі корінні – служать для роздавлювання, грубого подрібнення їжі;
Великі корінні – призначені для подрібнення та перетирання їжі.
Верхня щелепа нижня щелепа
Розкажіть один одному, як ви чистите зуби.
Для чищення зубів використовують зубну щітку, зубні нитки (флоси) і зубочистки.
Зубними нитками можна ретельно видалити залишки їжі з проміжків між зубами. Чистити зуби флосами рекомендується перед чищенням
Чистку зубів корисно завершувати масажем ясен: зубною щіткою здійснювати колові рухи, захоплюючи зуби і ясна.
Якщо немає змоги почистити зуби, можна скористатися жувальною гумкою без цукру.
Для підтримання гігієни ротової порожнини необхідно щодня чистити язик. Роби це після того, як почистиш зуби і сполоснеш рот. За допомогою спеціального скребка або зубної щітки плавними легкими рухами просувайся від задньої частини язика до самого кінчика.
Опісля знову сполосни ротову порожнину.
Ніщо не прикрашає людину так, як щира відкрита посмішка. Проте багато людей соромляться посміхатися через проблеми з прикусом.
Правильний прикус спостерігається, якщо при закриванні рота верхні передні зуби перекривають нижні на третину, а решта зубів при цьому торкаються один одного – кожен верхній навпроти свого нижнього “побратима”, немає зміщення або викривлення окремих зубів. При неправильному прикусі їжа погано пережовується (так як зуби змикаються не повністю), належний догляд за порожниною рота неможливий. Це може стати причиною захворювань системи травлення і появи карієсу.
Причинами неправильного прикусу можуть бути:
– спадковість;
– смоктання пальців;
– тривале використання соски (після трьох років);
– звичка гризти нігті, олівці;
– тривале дихання через рот.
Дуже шкідливими для зубів є розгризання твердих предметів (наприклад, горіхів, кісточок абрикосів тощо), уживання гарячої їжі після холодної і навпаки.
– Чистити зуби необхідно протягом 4-5 хвилин (приблизно 500 рухів).
– Не можна ковтати пасту, так як зайва кількість фтору руйнує зуби.
– Міняти зубну щітку бажано кожні 3 місяці.
– Користуватися “жуйкою” можна після їди і не більше 10 хвилин.
– Відвідувати стоматолога потрібно двічі на рік.
Прикус – положення зубів при зімкнутих щелепах. Стоматолог – лікар, який лікує зуби.
Догляд за порожниною рота потребує щоденної уваги.
1. Які групи зубів призначені для подрібнення їжі?
2. Які засоби використовують для чищення зубів, язика?
3. Що впливає на стан зубів і прикус?
4. Як часто потрібно відвідувати стоматолога? Чому?
Практична робота
1. Об’єднайтеся в групи.
2. Складіть правила догляду за ротовою порожниною і запишіть їх.
3. Зачитайте складені правила перед усім класом.
4. Обговоріть їх.
5. Внесіть доповнення, виправте помилки.
Навчися користуватися нитками для чищення міжзубних проміжків.
(1 votes, average: 5,00 out of 5)