Практична робота. Визначення рівня фізичного розвитку
Мета. Формувати уявлення про вікові зміни власного організму; необхідність підтримання нормальної маси тіла; розвивати вміння визначати рівень свого фізичного розвитку.
Обладнання. Плакат “Розвиток людини”, ваги, ростомір, підручник, робочий зошит, запис на дошці.
Хід уроку
I. Організаційний момент.
II. Повторення вивченого матеріалу.
– В чому полягає цілісність здоров’я?
– Які чинники здоров’я ви знаєте?
– Як впливає на здоров’я стан довкілля?
III.
1. Оголошення теми уроку.
2. Робота з підручником (с. 15-16).
Об’єднавшись у чотири групи, учні виконують завдання.
1 група – прочитати про вік немовляти.
2 група – прочитати про ранній вік.
3 група – прочитати про дошкільний вік.
4 група – прочитати про шкільний вік.
Обговорення.
– Які вікові періоди росту і розвитку дитини виділяють?
– Назвіть ознаки кожного вікового періоду росту та розвитку людини (учні по групах називають ознаки кожного віку).
3. Бесіда.
– Упродовж життя людина змінюється, її організм росте
Дуже важливо, щоб фізичний розвиток відбувався розмірено, відповідно до віку, тобто гармонійно.
Гармонійний фізичний розвиток – це відповідність маси тіла та зросту віковій нормі, правильна постава, чиста шкіра, рівні нігті, здорові зуби, нормальний прикус, червоні вологі губи, блискуче волосся, злагоджена робота внутрішніх органів тощо.
Щоб бути фізично розвиненою людиною, потрібно робити ранкову зарядку, бігати, стрибати, гратися на відкритому повітрі, загартовуватись, правильно сидіти, ходити, дотримуватись режиму дня, стежити за особистою гігієною та чистотою особистих речей. Фізичному розвитку сприяє і фізична праця.
– Чи можна визначити рівень фізичного здоров’я?
Існує таблиця основних вимірів (маси і зросту) дітей 6-10 років. Розглянемо її.
4. Робота з таблицею основних вимірів (маси і зросту) дітей віком 6-10 років.
Вік дітей | Дівчатка | Хлопчики | ||
Зріст, см | Маса, кг | Зріст, см | Маса, кг | |
6 років | 119 | 22 | 119 | 22 |
7 років | 124 | 24 | 124 | 24 |
8 років | 128 | 26 | 129 | 24 |
9 років | 136 | 31 | 134 | 27 |
10 років | 141 | 34 | 141 | 30 |
А) Розгляд таблиці.
Б) Знаходження основних вимірів (маси і зросту) свого віку.
5. Практична робота. Визначення рівня фізичного розвитку (Потрібно принести на урок ростомір і вагу).
Пригадування з учнями правил користування ростоміром та вагою.
Кожен із учнів по черзі зважується і вимірює свій ріст.
Якщо маса дитини менша на 5-7 кг, це свідчить про недостатню вагу, якщо більша на 5-7 кг – про надлишкову, на 8-10 кг – про ожиріння.
Найпоширеніша причина ожиріння у дитячому і підлітковому віці – недостатня рухова активність та надто калорійне харчування. Який же вихід? Рух, раціональне харчування! (Наприкінці уроку можна зважити і виміряти зріст усіх учнів і занести дані у таблицю в зошиті. Висновок учні роблять самостійно.) Цікаві факти.
Давні єгиптяни вважали, що люди можуть дожити до 110 років. (Перегляньте відеоролики про секрети довголіття українки Нагорної Христинії Аврамівни та Хосе дель Гато із Коста-Ріки:
– Чому ми припиняємо рости?
Ріст і розвиток нашого організму контролює спеціальна система – ендокринна. Основною частиною ендокринної системи є гіпофіз – це спеціальна залоза у головному мозку, яка відповідає за ріст. Саме він контролює його інтенсивність і, так би мовити, старт і фінал цього процесу. Тому приблизно у 20-23 роки людина вже досягає максимуму свого зросту і надалі починає тільки поволі зменшуватися.
6. Бесіда.
– Ви, напевне, помітили, коли лікар слухає хворого, то, як правило, перевіряє пульс. Яка ж залежність між пульсом і здоров’ям людини?
7. Практична робота.
Пригадайте, як правильно виміряти пульс (матеріал на диску).
Виміряйте пульс у себе та свого однокласника.
Фізкультхвилинка.
IV. Закріплення вивченого матеріалу.
Робота у зошиті.
V. Підсумок уроку.
– Які вікові періоди росту та розвитку людини виділяють?
– Які головні ознаки росту та розвитку?
– Як ви розумієте слова: “показник” та “гармонійний”?
(1 votes, average: 5,00 out of 5)